음식으로 가래 없애는 방법
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가래 없애는 방법..가래 없애는 방법 중에서 가장 중요한 점은 충분한 수분섭취가 필요하다는 것이랍니다. 평소의 수분섭취는 가래를 묽게 하여 가래가 쉽게 배출되도록 돕지요. 특히 식사 한시간쯤의 전후에 수분을 섭취하는 것은 도움이 된답니다. 가래에 좋은 음식..가래는 계속되면 갑자기 가슴, 허리, 등, 다리, 사타구니 등이 쑤시고 근육과 뼈가 당기며, 앉거나 누워도 편치 못하며 폐나 기관지에 장애를 줄 수 있으니 조기에 예방하기 위한 가래에 좋은 음식인 도라지 등을 섭취하는 것이 효과적이지요. 도라지에는 사포닌, 푸라티고딘 등의 성분이 들어 있어 목이 아프거나 |
가래가 끓을때 민간요법으로 많이 쓰인답니다. 도라지 50g에 물 3컵을 붓고 반으로 줄때까지 달여서 하루에 3번, 반컵씩 마시면 이보다 가래에 좋은 음식 이 없을 정도로 효과적인 음료가 된답니다.
가래는 대기 중의 분진, 먼지 등이 후두나 비강, 인두 및 구강점막 등에 자극을 주어 나타나는 증상으로 대기중 좋은 공기를 정화하는 것 또한 가래 없애는 방법 중에 하나입니다. 이외에도 가래에 좋은 음식으로 도라지 외에도 구기자차가 있고 율무를 갈아서 현미와 적당히 섞어 만든 죽도 아주 효과적이랍니다..ㅎㅎ
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