가을철 탈모 예방법과 생활습관 개선
하루 50~60개의 머리카락이 빠지는 것은 정상이지만 만약 100개 이상 빠지거나, 두피가 가렵거나 이전보다 모발이 가늘어지고 힘이 없다면 탈모를 의심해야 하지요. 특히 가을철이 되면 탈모 증상이 심해지게 되는데 이유는 더운 여름 동안 땀과 피지, 먼지 등의 오염물질이 두피에 침투해 모근을 막아버리기 때문이라는군요. 오늘은 가을철 탈모 예방법을 위한 생활습관에 대해서 알아보려고 합니다.
가을철 탈모 예방법을 알아볼게요. 탈모를 예방하고 치료하기 위해서는 우선 쉽게 약물 치료를 생각할 수 있어서, 탈모 치료제는 먹는것과 머리에 바르는 방법이 있겠지요. 이러한 탈모 치료 및 예방법은 머리카락의 성장기를 연장하고 머리카락을 굵게 해주게 된다고 합니다.
하지만 약물을 이용한 탈모 치료와 예방법은 중단할 경우 그 효과도 사라지는 단점이 있기 때문에 보다 확실하고 영구적인 치료법으로 모발 이식술을 시행하게 되지요.
다음은 탈모의 발생 원인도 알아볼게요. 일단 탈모의 가장 큰 원인은 유전인데, 부모 모두 탈모가 있다면 자녀는 80%정도 탈모가 나타나게 되는데, 여성들의 경우는 유전력보다는 스트레스나 갑상선질환, 철분이나 미네랄 등의 영양부족, 호르몬 이상 등의 원인이 많고 특히 남성들의 가을철 탈모의 경우는 선선한 날씨로 남성호르몬의 분비가 일시적으로 많아지는 것이 원인으로 작용하기도 한다네요.
그렇다면 이러한 탈모 예방을 위해서는 어떤 생활 습관을 가져야할까? 탈모 예방법을 찾아봅니다. 일단 탈모를 예방하기 위해서는 평소 샴푸습관에 주의가 필요하다고 하네요. 먼저 미지근한 물에 머리를 감고 자연바람으로 말리는 것이 좋고 머리를 말린 후 둥근 빗으로 귀 옆에서 정수리를 향해 올려 빗는 것이 도움이 된다고 하네요.
그밖에도 하루에 30분 이상 운동을 하고 음식을 골고루 섭취하며 수면을 충분히 취하는 생활 습관 개선이 필요하고 혈액순환을 도와주는 두피 마사지를 해주는 것도 효과적인 탈모 예방법이 된다는군요.
