고소공포증 증상의 원인, 극복
고소공포증이란 공포증의 한 형태로, 높은 곳에 올라가기를 꺼리고 추락의 두려움을 느끼는 것인데 불안과 공포에까지 이르는 상태를 가리키는 것으로 일반적으로 사회생활에서 큰 지장은 없어 공포증이라기보다는 버릇이나 성격으로 여겨지지만 심각한 경우에는 약간의 높이에도 어지럽고 호흡곤란이 올 수도 있다고 합니다. 오늘은 고소공포증 증상의 원인과 함께 극복방법을 알아보도록 하겠습니다.
고소공포증 증상들을 알아보겠습니다. 고소공포증 증상이란 높은 곳에 있으면 심각한 불안에 휩싸여 자신이 추락할 것 같은 걱정을 하면서 극도의 공포 상태로까지 이르면서 나타나는 증상들인데, 고소공포증 증상이 발생하게 되면 먼저 지속적인 두려움과 지나친 비합리적인 상황이나 대상에 대한 예견으로 인한 두려움이 밀려오게 되지요.
또한 공포나 자극에 불안 반응을 일으키면서 공황 발작이 나타나게 되고 자신이 지나치게 비합리적이고 두려움이 크다는 것을 알게 되며 불안한 상황이나 회피에 있어 학업이나 사회 활동에 지장이 발생하기도 하지요. 특히 고소공포증 증상이 18세 이하의 나이에서 발생한다면 최소 6개월 이상 지속된다는군요.
고소공포증 증상의 원인은 뭘까? 고소공포증 원인에 있어서 가족력 연구들을 보면 유전의 가능성이 있으나 아직 분명하지 않다고 합니다. 공포증의 소인을 이미 갖고 태어나 지속적인 스트레스에 노출되면 발병하는 것으로 설명된다는 겁니다.
고소공포증 원인도 다른 불안장애들과 마찬가지로 불안을 매개로 하는 신경회로의 이상이 특정공포증의 발병에 관련되어 있을 것으로 추정할 수 있다는군요.
그렇다면 고소공포증을 극복하는 방법은 무엇일까요? 고소공포증 극복을 위한 치료방법을 알아보겠습니다. 크게 행동치료, 인지치료, 정신분석치료로 구분해 시행할 수 있다고 하는데, 행동치료 요법이란 조금씩 높은 장소에 도달하여 불안감을 감소시키고 적응하도록 돕는 것이라고 합니다.
고소공포증 극복의 치료에 있어서, 심한 경우 항불안제인 베노디아제핀계 약물을 복용하면 일시적으로 증상을 완화시킬 수 있다고 하고 D-사이클로세린도 고소공포증을 치료하는데 효과가 있다는 연구결과가 있다고 합니다.
이밖에도 높은 곳에 올랐을 때 공포를 느낄 필요가 없다는 사실을 인지시키는 인지치료법도 고소공포증 증상을 호전하는데 도움이 되는 극복방법 중 하나라고 합니다. 이상으로 고소공포증이란 어떤 증상과 원인, 극복방법이 있는가에 대해서 간단히 알아보았답니다.
