미노미's Blog
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혈압이란 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘을 말하는 것으로, 혈압을 읽을 때에는 수축기인 최고 혈압과 확장기 혈압인 최저혈압으로 나누어서 읽게 되지요. 이에 고혈압이란 18세 이상의 성인에게서 수축기 혈압이 140mmHg이상이거나 확장기 혈압이 90mmHg이상인 경우를 말하는데, 오늘은 고혈압으로 인한 증상과 치료 및 그 합병증에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

고혈압 증상에 대해서 알아봅니다. 사실 고혈압에 의한 특징적 증상은 없고 대부분 자각증상을 느끼지 못하지만 10~20년이 지나면서 말초 장기에 장애가 나타나는 것이 바로 고혈압 증상의 특징이라고 합니다. 즉 고혈압으로 인한 증상이란 시간의 경과에 따른 말초 장기의 기능 저하나 손상에 따른 증상으로 두통이나 불안감, 현기증 등의 증상들부터 시작하여 심각한 합병증을 유발하는 것이 고혈압 증상이라고 할 수 있지요. 

고혈압 치료에 대해서 알아볼게요. 일단 고혈압의 치료 목표는 보통 수축기 혈압 140mmHg, 이완기 혈압 90mmHg 미만이라고 할 수 있는데, 고혈압 환자 대부분은 단순히 혈압만 높은 상태가 아니고 당뇨병과 고지혈증, 비만, 흡연 등 심혈관질환 위험을 높이는 여러 인자를 갖고 있는 사람이 대부분이므로 치료 전략을 세울 때는 단순한 혈압 수치뿐 아니라 위험 인자와 동반되는 질환의 상태를 고려해 치료법을 달리 해야 한다는군요. 

즉 고혈압 치료는 저위험군과 중위험군은 우선 3~6개월 정도 생활습관 개선을 시도해 보고 목표 혈압에 도달하지 못할 경우 약물치료를 시작하고, 고위험군의 경우는 마찬가지로 생활습관 개선과 함께 즉각적인 약물 복용을 통해 치료해야 한다고 합니다. 

고혈압이 유발하는 다양한 합병증들을 알아보겠습니다. 사실 고혈압은 눈에 보이는 질환을 당장 유발하지는 않지만 방치하면 심장과 혈관을 망가뜨려서 심장, 콩팥, 뇌혈관, 눈 등 갖가지 합병증을 불러오게 되지요. 

먼저 고혈압이 유발시키는 뇌질환의 합병증으로 뇌졸중이 가장 대표적인데, 뇌의 미세한 혈관이 혈압에 의해 파열되면 뇌출혈이고 딱딱히 굳은 죽상경화로 혈관이 막히는 뇌경색이 그것이지요. 

또한 고혈압이 유발하는 합병증으로 혈관질환 이상으로 발생하는 합병증으로는 관상동맥질환인 협심증과 심근경색 및 대동맥질환이 있지요. 고혈압으로 인한 혈액순환의 문제는 신체 어느 부위든 나타날 수 있어서 음경 속 혈관에 문제가 생겨 필요한 때에 혈액이 공급되지 않으면 발기부전이 되어 성기능 장애도 일으킨다네요.

그밖의 고혈압 합병증으로는, 심장 펌프 기능의 이상으로 인한 심부전이나 혈관덩어리인 콩팥의 손상으로 인한 콩팥병도 몸의 가장 말단인 다리와 발에 혈액이 잘 전달되지 않아 생기는 다리의 동맥경화증, 및 눈의 망막의 동맥이 좁아지면서 출혈이 생기거나 막히는 망막증 역시 고혈압으로 인한 합병증이라고 합니다.   

고혈압이란 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘을 말하는 것으로 혈압을 읽을 때에는 수축기 혈압인 최고혈압과 확장기 혈압인 최저혈압으로 나누어서 읽는다고 합니다. 수축기 혈압이 140mmHg이상이거나 확장기 혈압이 90mmHg이상인 경우를 고혈압이라고 하지요. 고혈압 초기증상과 함께 고혈압 낮추는 방법을 알아보려고 합니다. 

고혈압 초기증상을 알아봅니다. 일단 고혈압은 본태성고혈압과 이차성고혈압으로 나뉘는데, 고혈압 환자의 90%는 여러 원인이 복합적으로 발생하게 되는 본태성고혈압이고 10%정도는 특정 질환에 의한 이차성고혈압인데, 중요한 것은 본태성고혈압의 경우는 생활습관을 통해서 약을 중단할 수도 있다는 점이지요.

그렇다면 고혈압 초기증상으로 의심할 수 있는 증상들에는 어떤 것들이 있을까? 고혈압 초기증상을 살펴보겠습니다. 사실 대부분의 고혈압은 초기증상 및 일반적 증상은 거의 없으며  흔히 환자들이 느끼는 고혈압 초기증상으로 호소할 수 있는 뒷머리나 목덜미가 아픈 증상은 고혈압과는 무관하고 긴장성 두통이 원인인 경우가 대부분이라는군요. 

즉 고혈압은 초기증상을 자각할 수는 없으며 관상동맥질환이나 뇌졸중, 신부전증 등의 심혈관계 질환으로 발전하기까지 15~20년 동안 소리 없이 진행된다고 보며 고혈압 초기증상의 특성으로 생활에 크게 불편을 주지 않기 때문에 조기에 발견되지 않아 치료가 늦어지게 된다는군요. 

이번에는 고혈압 낮추는 방법을 찾아보겠습니다. 고혈압을 예방하고 치료하기 위한 고혈압 낮추는 방법에는 어떤것이 있을까? 일단 고혈압의 가장 큰 적은 스트레스라는 것을 명심해야 한다는군요. 즉 고혈압 낮추는 방법의 기본은 스트레스를 줄이는 것이라고 봅니다.

그렇다면 고혈압 낮추는 방법의 시작인 스트레스를 줄이기 위한 사고 개선의 방법은 우선 비교의 균형을 맞추고 생각을 줄이는 것이라고 합니다. 즉 스트레스를 줄이기 위한 생각의 개선을 최우선하는 것이 좋다고 본다는군요. 

다음은 고혈압 낮추는 방법을 위한 혈압 조절에 도움을 주는 운동을 꾸준히 하는 것인데, 격한 웨이트트레이닝과 같은 혈압을 높이는 운동은 피하고 산소를 들이마시면서 심폐 기능을 높이고 혈액순환을 촉진하는 운동을 하는 것이라네요. 

또한 무엇보다 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 식단을 통해서 고혈압 낮추는 방법을 찾는 것이 바람직하겠지요. 예를 들어, 정제되지 않은 곡류를 먹고 소금섭취량을 줄이기 위해서 모든 음식은 싱겁게 먹고 특히 소금으로 간하지 말고 후추를 이용하는 등의 조리 방법을 개선하며 되도록이면 소스를 뿌리지 않은 생채소를 자주 먹는 것이며 간식으로 견과류를 자주 섭취하는 것이 고혈압 낮추는 방법을 위한 식습관이라고 할 수 있겠지요. 이상으로 고혈압 초기증상과 함께 고혈압 낮추는 방법을 간단히 알아보았답니다.