냉방병 증상의 원인과 치료법, 예방법
냉방병이란..요즘같은 무더위가 절정을 이룰 때 냉방이 된 실내와 실외의 온도 차가 심하여 인체가 잘 적응하지 못해서 발생하는 것으로 가벼운 감기, 몸살, 권태감 등의 증상이 나타나는 것을 바로 냉방병이라고 하지요. 오늘은 냉방병을 일으키는 원인과 증상 그리고 냉방병의 치료법 및 예방법 등에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
냉방병 증상..냉방병 증상에 대하여 알아보겠습니다. 다양한 냉방병 증상들이 있지만 우선 가장 대표적인 냉방병 증상은 호흡기 증상으로 감기와 비슷한 증세를 나타내게 되지요. 두통이나 콧물, 재채기, 코막힘의 증상이 주로 나타나는데 감기에 한번 걸리면 잘 호전되지 않고 몸이 나른하고 쉽게 피로해지면서 두통이 생기게 되지요. 또한 손발이 붓거나 어깨와 팔다리가 무겁고 허리나 무릎, 발목 등의 관절이 무겁게 느껴지면서 통증이 발생하지요. 이밖에도 냉방병 증상으로 인하여 소화불량과 하복부 불쾌감, 설사 등의 위장장애와 만성질병의 악화 및 여성의 경우 생리통 등이 심해지는 등 다양한 증상들을 나타내게 된다고 하지요.
냉방병 원인..냉방병 증상을 일으키는 원인에 대하여 알아보겠습니다. 우리가 냉방병의 원인은 크게 세 가지로 구분할 수 있다고 합니다. 우선 가장 대표적인 냉방병 원인은 과도한 실내외 기온차이지요. 냉방이 잘 된 실내와 높은 기온의 실외에 지내는 것을 반복하게 되면서 우리 몸의 자율신경계가 지치게 되는데 이때 바로 냉방병 증상이 나타나게 되는 것이지요. 냉방병 원인 다음은 레지오넬라증으로 에어컨의 냉각수나 공기가 세균들로 오염되면서 레지오넬라라고 하는 감염균에 감염되는 것이지요. 또한 빌딩증후군이라고도 부르는 밀폐 건물 증후군으로 시원한 실내 온도를 유지하기 위해서 환기를 제대로 하지 않을 때 주로 발생하는 질환으로 냉방병의 원인이 되지요.
냉방병 치료법..냉방병 치료법을 알아봅니다. 냉방병 치료법이란 우선 냉방환경을 개선하는 것으로 증상이 대부분 호전되지만 증상이 심할 경우 각각의 증상을 완화할 수 있는 약물치료법을 시행하지요. 예를 들어 콧물, 코막힘, 재채기, 소화불량, 설사 등과 같은 증상이 심할 경우 내과 또는 가정의학과의 진료 후 약물치료를 병행하면서 반드시 냉방환경을 개선하는 것이지요.
냉방병 예방법..냉방병의 예방을 위한 냉방병 예방법을 알아보겠습니다. 실생활에서 주의해야 하는 냉방병 예방법으로는 우선 실내외 온도 차이는 5~6도 이내로 하고 에어컨의 송풍방향을 직접 쐬지 않도록 하며 에어컨 가동 시간은 1시간 작동 후 30분 정지하며 창문을 열어 공기를 환기시키는 등 외부 공기를 자주 쐬는 것이 중요하다고 합니다. 그밖에도 냉방병 예방법을 위해서는 혈액순환을 돕기 위한 맨손 체조나 가벼운 근육 운동을 수시로 하고 매일 가벼운 운동으로 적당히 땀을 흘리고 샤워하고 잠잘 때는 배를 따뜻하게 덮어 주는 것이 좋다고 합니다. 뿐만 아니라 냉방병은 우리 몸이 허약할 때 쉽게 걸리므로 규칙적인 생활과 영양섭취 등 몸의 건강을 관리하는 것이 매우 중요하다고 할 수 있지요. 이상으로 냉방병 증상의 원인 및 치료법과 예방법에 대하여 간단히 알아보았습니다.
