보양식으로 좋은 늙은 호박 효능
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늙은 호박 효능..호박은 예로부터 이뇨작용을 촉진시키는 성분이 많이 함유되어 있어 산후 부기 제거에 애용되어 왔으며 전신부종, 기관지천식으로 인한 부종 등에 그 효능이 있으며 몸 속 노폐물을 빼 신진대사를 좋게 하고 식이섬유와 장내 유익균으로 배변원활과 피부미용에 좋답니다. 또한 늙은 호박 효능 중에는 소화 흡수와 위궤양에 탁월한 효능을 보인답니다. 호박의 당질이 위점막을 보호하고 활동에너지를 제공하여 주어 위가 튼튼해지므로 위장이 약하거나 마른 사람에게 효과적이지요. 이밖에도 늙은 호박 효능 중 황색과 주황색 성분인 카로티노이드는 암세포가 발생하는 것을 막고 이미 진행중인 암세포 생식도 늦추게 하지요. |
늙은 호박 다이어트..늙은 호박 다이어트란 하루 한 끼 식사를 호박죽으로 대신하는 다이어트로서 죽을 이용하기도 하지만 샐러드나 스프로 먹을 수도 있고 그냥 쪄서 먹어도 달달한 맛이 있어 간단한 간식으로도 그만이랍니다. 늙은 호박 다이어트 위한 호박죽을 만드는 방법은 호박의 속을 파내고 껍질을 벗겨 썰어 적당량의 물을 부어 밥과 함께 끓여 완전히 익으면 믹서에 한 번 갈아 다시 약한 불에서 은근히 끓이다가 우유를 약간 넣어주면 맛도 영양도 살아있는 늙은 호박 다이어트 죽 완성이랍니다.
늙은 호박 다이어트 효과..늙은 호박 다이어트 를 위한 죽을 만들때에는 호두나 잣 등을 뿌려 먹는 등 호박의 조리시에는 버터나 식용유를 사용하면 카로틴의 흡수를 더 좋게 할 수 있으며, 늙은 호박 다이어트 의 장점이라 하면, 과육이나 씨에 함유된 파르무틴산과 같은 지방산에는 피를 흐름을 좋게 하고 혈액 중의 콜레스테롤을 줄이는 작용이 있으며 비만을 방지하고 암이나 동맥경화 등 성인병을 예방하는 작용을 들 수 있지요. 뿐만 아니라 호박은 먹으면 포만감을 주고 배설을 촉진하며 콜레스테롤을 내려 지방이 쌓이지 않도록 하기 때문에 어느 식품보다 다이어트에 좋은 식품이랍니다..ㅎㅎ
