두통 원인 & 두통이 심할때 없애는법
두통에 대한 가장 흔한 오해는 두통을 '뇌가 아픈 것'이라고 생각하는 것인데 아이러니하게도 사람의 뇌 자체는 통증을 느끼지 못한다고 합니다. 머리의 통증은 뇌를 둘러싸는 뇌수막, 혈관, 근육, 신경분지들이 여러 가지 원인에 의해서 당겨지고 눌리고, 수축 또는 확장하면서 조직내에 있는 말초신경이 자극되고 이런 자극이 중추신경게로 전달되어 '머리가 아프다'는 통증으로 인지되는 두통 증상을 느끼게 되는 것이지요. 오늘은 누구나 경험해 본 두통의 원인과 함께 두통이 심할때 없애는법은 어떤 것들이 있는지 알아보려고 하겠습니다.
두통 원인을 알아보겠습니다. 두통은 가장 흔한 신경과적 질환 중의 하나로 두통을 경험하지 않은 사람은 거의 없지요. 두통의 원인은 책 한 권 분량에 해당할 정도로 다양한데, 특정 원인 없이 증상에만 기초하여 진단하는 일차성 두통과 특정 원인질환에서 기인한 이차성 두통으로 나눌 수 있다는군요.
일차성 두통은 눈에 보이는 뇌의 기질적 원인은 없지만 증상은 있는 것으로 대표적으로 긴장성 두통, 편두통, 군발성 두통, 뒤통수 신경통 등이 있는데 원인에는 한 가지가 아닌 여러 요인이 뇌혈관의 수축과 이완, 특정 신경전달물질의 과활성화 등 복합적으로 작용한다는군요.
이차성 두통의 원인을 보게 되면, 뇌압이 상승하는 상황들, 즉 뇌종양, 뇌출혈이나 뇌경색으로 인한 뇌부종, 뇌수막염, 뇌정맥 혈전증 등이 이차성 두통으로 그 원인은 뇌가 아니라 인접 구조물의 문제가 있을 때 머리까지 방사통이 생길 수도 있다는 것이지요.
두통이 심할때는 어떤 두통 없애는법이 있을까? 일단 두통이 발생하면 이차성 두통의 가능성을 항상 염두에 두는 것이 중요하다는군요. 대부분의 일차성 두통이 심할때는 아프다가도 시간이 며칠 지나면 서서히 가라앉으며 두통이 반복될 때도 그 강도가 큰 차이가 없는 경우가 많답니다.
그러나 이차성 두통이 심할때 경우라면 두통의 강도가 심각할 정도로 세거나 두통이 전혀 사라지지 않고 지속되는 때는 구토나 오심, 시야가 흐려지는 등의 다른 뇌압 상승을 시사하는 증상이 동반될 경우가 많기 때문에 강도가 점점 세지거나 심한 어지럼증이나 사지의 위약감, 감각 이상, 의식 소실 등 다른 신경학적 증상을 동반하게 되지요. 또한 두통이 심할때 발열이 동반되는 경우도 생기게 되는 경우는 반드시 이차성 두통인지 감별해야 하기 때문에 병원을 방문하는 것이 좋다는군요.
그렇다면 두통이 심할때 두통을 없애는 방법은 무엇일까? 두통 없애는법을 찾아봅니다. 이차성 두통의 경우라면 원인 질환에 따른 전문의의 치료법을 따라야 할 것이지만, 임상에서 흔히 경험하는 만성 두통인 편두통과 긴장형 두통의 경우에 두통 없애는법을 알아보면 진통제만으로는 잘 낫지 않지요.
즉 스트레스와 과로가 직접 원인인 경우의 두통 없애는법으로는 생활 습관의 개선이 중요하지요. 다시말해서 약물 외의 두통 없애는법의 생활 태도를 갖는 것이겠지요. 두통을 예방하고 완화시키는 음식이나 운동 등의 생활요법의 큰 흐름은 뇌로 향하는 혈류와 산소량을 충분히 늘리고 몸의 긴장을 풀고 심리적 안정을 취하는 것이랍니다.
두통 없애는법을 위한 운동이라면 규칙적인 유산소 운동으로 체내의 혈액 순환을 용이하게 해주고 몸 속의 적절한 산소를 공급해 주고 스트레칭을 통해서 목 부분 근육의 이완을 돕는 것도 좋은 방법이지요. 그밖의 두통 없앤는법을 위해서 무나 매실, 옥수수, 국화차, 미나리 등을 섭취하는 것과 과다한 카페인의 섭취를 피하는 것도 중요하다는군요. 이상으로 다양한 두통의 원인과 두통이 심할때 없애는법 등에 대해서 알아보았습니다.
