시력보호물질 루테인 효능
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루테인은 시력증진물질로서 망막세포의 완치효과와 백내장 개선효과, 심장질환 예방효과, 뇌졸중 예방 효과 등에 너무도 중요한 효과를 보이는 물질이랍니다. 루테인 효능..루테인의 효능이 특히 필요한 경우는 눈이 피로한 수험생들, 컴퓨터에서 장시간 일하는 사람들에게는 더욱 탁월한 효과가 있으며 루테인이 다량 함유된 것으로 잘 알려진 식품으로는 케일이나 시금치에 이에 속한답니다. 루테인은 25세가 넘으면 인체에서 자연생성이 잘 안되기 때문에 적극적으로 섭취할 필요가 있어 하루 한 캡슐 정도 섭취로 눈에 영양을 공급해 시력개선에 도움을 줄 수 있는 눈 건강보조식품으로 섭취하지요. |
눈 건강을 위해서는 평소 눈의 피로를 줄이는 생활습관이 필요하지요. 장시간 컴퓨터 모니터를 바라볼 때는 1시간에 적어도 5분 이상 눈을 쉬게 하고 버스나 지하철 등 지속적으로 흔들리는 공간 안에서는 뭔가 읽는 행동을 삼가고 어두운 곳에서는 글을 읽지 않는 등 평소의 생활습관의 주의는 루테인 효능을 위한 음식물 섭취만큼이나 중요하답니다.
루테인 추천..루테인 추천은 반드시 필요하다고 하네요. 눈 건강에 좋은 루테인과 비타민A가 함유된 식품을 많이 섭취하거나 루테인이 함유된 눈 건강보조식품을 섭취하는 것이 바람직하답니다. 이렇게 루테인 추천 식품들을 통해 시력을 좋게 하고 노안성 눈질환 등 다양한 눈질환을 예방할 수 있게 되지요..ㅎㅎ
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