상피세포를 지켜주는 비타민a효능
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대표적인 비타민a의효능 으로는 야맹증, 약시, 그리고 그 밖의 여러가지 안과질환 치료에 도움을 준답니다. 또한 비타민a효능은 호흡기 전염병에 대한 저항력을 길러 준답니다.
몸의 상피조직과 기관을 건강하게 유지시키는 것도 비타민a효능 이랍니다. 그리고 성장을 촉진시키고 뼈를 튼튼하게 하며 머리카락, 이, 잇몸을 건강하게 유지시켜 주는 효능도 있답니다.
비타민a는 시각, 성장, 세포분열 및 증식, 생식과 면역체계의 보존에 매우 중요한 역할을 하는 영양소 랍니다. 비타민a는 동물성식품에서 얻어지는 레티노이드와 식물성 식품에서 공급되는 카로티노이드로 구분이 된답니다. |
비타민a는 천연과 합성의 차이에 대한 논란이 많답니다. 동물실험에서 천연 비타민a는 합성 비타민보다 독성이 적고 혈중 흡수율이 합성에 비해 1.5배 정도 높았다고 합니다. 체내에서 비타민a로 바뀌는 베타카로틴도 마찬가지 랍니다. 합성 베타카로틴은 장기간 사용시 많은 부작용이 나타난다는 보고가 있기도 하답니다..
비타민a효능, 비타민a의효능 요약정리를 하여 보면..
- 야맹증, 약시예방
- 세균감염에 대한 저항력 강화
- 피부와 점막의 보호
- 피부모발, 치아, 성장 촉진
- 암 예방 등등
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