건강에 이보다 더 좋은 건 없다! 삼림욕 건강법
누구나 산속에 들어가면 연하게 나는 숲내음에 머리가 개운해지는 상쾌한
느낌을 받게 되지요. 숲의 그 향기, 성분이 바로 '피톤치드라고 하는 물질'이랍니다.
피톤치드란 식물이 자라는 과정에서 상처 부위에 침입하는 각종 박테리아로부터
자기 자신을 보호하기 위해서 끊임없이 발산하는 방향성 물질이랍니다.
놀라운 것은 이 물질이 인간의 피부를 자극시켜서 소염, 소독, 완화시켜주는
약리작용을 할 뿐만 아니라 인간의 정신을 안정시키고 해방감을 주며
축적되어 있는 정신적인 피로감을 해소시켜 주는 효과가 있지요.
이렇게 숲의 공기가 좋다는 것은 상식을 넘어서 과학적인 연구 결과가 뒷받침해 준답니다.
신선한 떡갈나무나 자작나무의 잎을 잘라 그 곳에 결핵균이나 대장균을 투입하면
몇 분안에 죽고 만다는 것이 과학적으로 입증되어 있답니다.
특히 공기 중 작은 먼지가 정유뮬과 함께 호흡될 경우 먼지의 81%가 정화되는 등
심폐기능 강화에 탁월한 효과가 우리의 건강을 주는 삼림욕 건강법이랍니다.
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