월경전 증후군 증상의 원인과 완화방법
월경전 증후군..월경전 증후군이란 월경 4~10일 전에 여러 다양한 신체적, 정신적 증세가 나타났다가 월경 시작과 함께 증세가 호전되는 것으로 가임기 여성의 40%정도가 월경전 증후군을 경험하며 그중 정도가 심해서 일상생활을 할 수 없는 경우는 5%정도된다고 합니다. 월경전 증후군은 가임기에 증상이 생기는데 일단 증세가 생기게 되면 폐경 때까지 지속된다고 하네요. 오늘은 월경전 증후군의 증상과 원인 그리고 월경전 증후군의 완화방법 등에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
월경전 증후군 증상..월경전 증후군 증상에 대하여 알아보겠습니다. 월경전 증후군 증상이 나타나는 형태를 분류해 보게 되면, 우선 월경 전에 4~7일 동안 지속되다가 월경이 시작되면서 증상이 없어지는 형태와 배란기쯤에 2~3일 간 있다가 없어지고 며칠 후 다시 나타났다가 월경이 시작되면서 증상이 없어지는 형태의 월경전 증후군도 있으며 월경 전 2주 동안 계속되다가 월경이 끝날 때까지 지속되는 형태 그리고 배란기와 월경 시작일의 중간에 가장 증상이 심한 형태 등으로 나타날 수 있다고 합니다. 그 중에서 가장 높은 빈도의 월경전 증후군 증상 형태는 월경 전 4~7일 동안 지속되닥 월경이 시작되면서 증상이 사라지는 형태라는군요.
월경전 증후군 증상들..월경전 증후군의 다양한 증상들에 대해서 알아봅니다. 정신적이나 신체적인 변화들인 월경전 증후군 증상들로는 우선 몸이 붓고 불안해지고 초조한 마음, 집중력이 줄려 멀미나 구토증, 어지럼증, 두통, 몸이 붓는 듯하고 몸무게가 늘어나고 변비나 설사, 유방의 팽창과 압통, 아랫배가 부은 것 같은 아랫배나 허리가 무겁게 느껴지며 팔다리 등 말초 부위의 부종, 피로감, 자극에 예민하고 긴장되어 있거나 우울증이 다소 나타나는 증상들이 대표적인 월경전 증후군 증상들이라고 합니다. 또한 목이 자주 마르고 식욕이 많아지며 변비가 생기고 여드름이 발생하거나 악화되는 등의 증상들이 반복적으로 발생하게 되는 것이지요.
월경전 증후군 원인..월경전 증후군 증상의 원인에 대하여 알아보겠습니다. 월경전 증후군 원인은 사실 확실하게 알려져 있지 않다고 합니다. 하지만 생리주기에 따라서 우울증일때 분비되는 세로토닌에 화학적인 변화가 일어나서 월경전 증후군의 원인으로 작용할 수 있다고만 설명된다고 합니다. 또한 월경주기에 따라서 일어나는 여성 호르몬의 변화로 인한 것으로 배란이 일어나는 여성에게만 나타나며 그밖의 월경전 증후군 원인으로 작용할 수 있는 요인들로는 마그네슘 등의 미네랄이나 비타민E 등이 부족하거나 단음식을 많이 먹게 되는 경우 정서변화가 일어나면서 월경전 증후군을 발생시킬 수 있다고 합니다.
월경전 증후군 완화방법..월경전 증후군 완화방법에 대하여 알아봅니다. 월경전 증후군의 다양한 증상들을 완화시킬 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있을까? 월경전 증후군 증상 완화방법을 크게 대증요법과 약물요법으로 나누어 볼 때, 일단 월경전 증후군에 대한 이해와 함께 식이요법, 규칙적 운동, 정신적 안정, 생활환경개선 등으로 완화할 수 있으며 그밖의 약물요법을 활용한 월경전 증후군 완화방법으로는 두통, 유방통, 관절통 등 신체적인 통증에 프로스타글란딘 합성 억제제를 사용하며 복부 팽만감이나 유방 팽만감, 부종 등의 완화방법으로는 젖 분비 호르몬 억제제를 사용하고 비타민B6 등의 보충제를 병행하는 것도 월경전 증후군 완화방법에 큰 도움이 된다고 합니다. 이상으로 월경전 증후군의 증상과 원인 그리고 치료를 위한 완화방법 등에 대하여 간단히 정리해 보았습니다.
