노폐물 배설하는 팥의효능
하체비만과 부기를 해소하는 팥의효능..팥에는 우리몸의 건강에 좋은 중요한 성분이 많이 함유되어 있답니다. 한방에서도 예로부터 팥의효능 으로 소변을 잘 나오게 하는 이뇨, 해독, 항염증, 숙취 방지 등에 널리 활용해 왔답니다. 팥의효능..팥 효능 으로 팥의 이뇨작용은 성분 속에 많이 함유되어 있는 칼륨의 작용 때문이랍니다. 칼륨은 몸의 부기를 제거하는 효과가 있답니다. 때문에 다이어트에도 큰 도움이 된답니다. 이 외에도 팥의효능 으로 고혈압, 동맥경화 에도 좋답니다. 또한 삶은 팥을 매일 먹으면 신장의 활동을 강하게 만든답니다. 그러면서 이뇨작용이 촉진된다고 합니다. |
최근의 연구에서 팥의 외피에 함유된 사포닌에 강한 항산화작용이 있다는 사실이 밝혀졌답니다. 사포닌에는 노화의 원흉물질인 과산화지질의 생성을 억제하고 간기능 장해를 막아 콜레스테롤과 중성지방을 저하시키는 작용이 있답니다. 때문에 팥의효능 으로 고혈압과 동맥경화, 간장 장해를 개선하는데 효과적이랍니다..ㅎㅎ
팥 칼로리..팥의 칼로리는 107kcal(1인분) 랍니다. 107kcal 는 걷기운동으로 32분, 자전거운동으로 15분의 운동효과와 동일하답니다. 팥은 주 성분이 탄수화물 이므로 과량 섭취하면 다이어트에 좋지 않답니다..!!
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