가르시니아 캄보지아란 - 가르시니아 캄보지아 효과 및 부작용
가르시니아란..가르시니아 캄보지아 껍질 추출물은 체내에서 남는 탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 막는 역할을 하는 것으로 인도 남서부에서 자생하는 열대 식물이라고 합니다. 오늘은 가르시니아 캄보지아의 효과와 부작용 등에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
가르시니아 효과..가르시니아 캄보지아 추출물의 효과에 대하여 알아보겠습니다. 가르시니아 캄보지아 열매 껍질에는 체지방 감소 기능성분인 수산화구연산이 다량 함유되어 식욕억제와 체중감소 효과가 있는 것으로 연구결과 확인되어 있다고 합니다. 수산화구연산은 탄수화물이 지방으로 바뀌는 과정에서 작용되는 효소의 활동을 막아 줌으로써 탄수화물이 지방으로 바뀌지 못하게 하는 효과를 발휘하지요.
가르시니아 캄보지아..수산화구연산이 탄수화물이 지방으로 전환되지 못하게 하는 효과 이외에도 사람이 행복한 기분을 느끼게 하는 동시에 식욕을 억제하는 세로토닌이란 신경전달물질 분비를 촉진하고 지방세포에서 분비되는 식욕억제 단백질인 렙틴의 민감도를 높여서 지질 대사를 원활하게 하는 효과가 있어 배가 덜 고프게 한다는군요.
가르시니아 캄보지아 효과..가르시니아 캄보지아에 함유된 렙틴이 체내에 많아지면 배가 덜 고프게 되고 렙틴이 줄어들면 배가 고파져서 음식을 많이 먹게 되지요. 알코올은 체내 렙틴량을 떨어뜨려서 허기를 느끼게 한다는군요. 즉 가르시니아 캄보지아 추출물의 수산화구연산은 잉여 탄수화물의 지방전환을 막아주는 탁월한 효과를 발휘하지요.
가르시니아 부작용..가르시니아의 부작용으로 볼 수 있는 것들로는 어떤 것들이 있을까? 일단 가르시니아 캄보지아는 잉여 탄수화물을 차단하는 효과가 있지만 적절한 식단을 유지해서 탄수화물을 지나치게 섭취하지 않는 사람은 체중감량 효과를 볼 수 없는 정도를 부작용으로 여길 수 있다고 합니다. 다시 말해서 가르시니아 캄보지아의 수산화구연산의 경우 많이 섭취한다고 해서 특별한 부작용이 나타난다는 보고는 없었지만 많이 먹는 만큼 체지방 감소 효과가 증가한다는 연구결과도 없다고 합니다. 이상으로 가르시니아 캄보지아 효과와 부작용 등에 대하여 간단히 알아보았습니다.
