스트레스를 물리치는, 녹차 효능
녹차 한잔의 열량은..1kcal로 열량이 거의 없는 것이나 마찬가지랍니다. 또 녹차에는 체내의 지방 축적을 억제하고 지방을 분해하는 효과가 있기 때문에 체중조절이 필요할 때는 반드시 마셔야 할 음료이기도 하답니다. 특히 운동전후에..마시는 녹차는 콜레스테롤을 억제해 주고 운동시 체지방을 우선적으로 연소시켜 주기 때문에 운동 효과를 두 배로 만들어 준답니다. 또한 녹차를 이용해서 목욕을 하거나 마사지를 해주면 피하지방의 분해를 촉진시킨답니다. 녹차가..건강에 좋다는 것은 예전부터 잘 알려진 사실이랍니다. 찻잎을 우려 마시는것도 예전과는 달리 녹차를 간편하게 즐길 수 있답니다. |
녹차 효능..스트레스를 물리치는 녹차..피로감을 느끼는 것은 혈액 속의 젖산 때문인데, 심한 운동이나 정신적 스트레스를 받을 때 젖산이 체내에 축적이 된답니다. 이 때 녹차 효능으로 녹차를 마시면 피로감을 느끼게 하는 원인인 젖산의 생성을 방지하고 생체활동의 활역소 역할을 하게 된답니다. 또한 녹차의 쓴맛은 체내의 음이온을 활성화시켜 기분을 상쾌하게 한답니다. 이 외에도 녹차의 효능으로 녹차는 암을 예방하며, 살균효과와 고혈압 당뇨에도 좋으며, 알코올과 니코틴을 해독하는 효능이 있답니다. 술을 마시는 전후에 녹차를 마시면 알코올 분해기능의 특수음료를 따로 마실 필요가 없을 정도랍니다.
녹차 부작용..많이 마시면 좋지 않답니다. 한 두잔은 괜찮지만 빈속에 그 이상 마시면 산성물질인 녹차의 타닌 성분이 빈 위장을 자극할 수 있답니다. 특히 위궤양 같은 위장병이 있는 사람은 녹차 부작용으로 위 수축작용에 부담을 줄 수 있답니다. 또한 녹차의 카페인을 과다 섭취하면 미네랄이 소변으로 과다 배설될 수 있어 조심해야 한답니다. 이 외에도 녹차의 부작용으로 마른 사람에겐 역효과랍니다. 녹차의 카페인과 아미노산이 뇌를 자극해 운동량을 증가시켜 체중을 감소시키며, 진하게 자주 마시면 카페인 중독, 소화장애 같은 녹차의 부작용이 일어날 수 있답니다..!!
