커피와 녹차 카페인 어떤 차이?
|
|
녹차 카페인..녹차와 커피에는 모두 카페인 성분이 들어있지요. 하지만 우려낸 녹차 카페인 함유량이 커피에 비해 많이 적답니다. 녹차는 커피보다 낮은 온도에서 우려내기 때문에 카페인 성분이 60%정도만 우려져 나와, 한잔의 카페인 양은 커피는 80~150mg이고 녹차는 20~50mg .. 또한 녹차는 카페인 이외에 다른 성분들도 함유하고 있기에 체내에서 작용하는 바가 다르지요. 녹차 카테킨 성분이 알칼로이드 성분인 카페인과 결합하여 침전하기 때문에 카페인의 체내 흡수가 잘 이루어지지 못하고 극히 소량만이 흡수되고 데아닌 성분이 카페인의 작용을 억제하지요. 뿐만 아니라 녹차는 술과 담배의 해독에 좋은 효과를 나타내지요. 녹차 |
의 카페인 성분이 이뇨작용을 일으켜 알코올이 몸 밖으로 빨리 배출되도록 하여 숙취를 돕고 술이 가진 유해한 성분들을 분해시켜 해독작용을 하며, 녹차 내에 비타민C와 탄닌이 담배에 들어있는 니코틴을 비롯한 각종 발암물질을 해독하는 역할을 한다고 보고되어 있답니다.
녹차 부작용..녹차 부작용 에 대해서 알아보니, 녹차가 몸에 좋다지만 모든 면에 이로운 것은 아니며 녹차의지난친 섭취는 기관지를 약하게 만들고 녹차의 차가운 성질은 장을 냉하게 만들기 때문에 소화불량증, 냉증이 생기기 등의 녹차 부작용 이 있을 수 있으며 녹차의 칼로리가 거의 없고 몸에 축적된 콜레스테롤을 감소시키고 카페인과 아미노산이 뇌를 자극해 운동량을 증가시켜 체중을 감소시키기 때문에 마른 사람에겐 역효과의 녹차 부작용 또는 카페인 중독, 소화장애 같은 녹차 부작용 을 일으킬 수 있다는군요..ㅎㅎ
