한달에 5kg 빠지는 다이어트 요리
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다이어트 요리 중요성 > 비만인 사람은 변비가 있거나, 식탐이 있거나, 대사가 느리거나, 근육이 단단한 터이니 이런 경우 음식부터 바꿔 체질개선과 다이어트에 관심이 필요하지요.
다이어트 요리 > 베이비채소 샐러드..베이비채소와 토마토를 썰어 접시에 담고 식초와 올리고당, 죽염 약간을 넣은 드레싱을 가미해 먹는 것으로, 장운동을 촉진하고 지방분해에 효과가 좋답니다.
다이어트 요리모음 > 감자와 당근채 냉콩국..콩을 이용한 콩국물에 국수를 넣고 채썰어 볶은 감자와 당근을 얻어 먹는 알칼리성 식품으로 콜레스테롤을 낮춰주고 다이어트에 탁월한 다이어트 요리 랍니다. |
또다른 다이어트 요리 를 알아보면, 다시마 조림..물에 불려 소금기를 뺀 다시마를 가늘게 채를 썬 다음 헹구어 팬에 볶다가 조청을 넣어
조린후 간장으로 간을 하는 요리법으로 강력한 알칼리성 식품으로 칼슘과 요오드가 풍부해 고혈압을 억제하고 다이어트에 효과적이죠.
마지막으로, 미네랄차..표고버섯과 다시마를 넣어 육수를 내고 국간장이나 죽염으로 간을 하여 차로 마시면 혈액속의 콜레스테롤과 혈압
을 낮추고 혈액순환을 좋게 하는 다이어트에 좋은 간단한 다이어트 요리 방법이랍니다..ㅎㅎ
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