몸안의 독을 빼자! 디톡스다이어트
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디톡스다이어트 > 건강을 생각하는 다이어트가 트렌드로 대두되고 있는 요즘, 몸 속의 독소를 배출하는 디톡스다이어트 가 인기랍니다. 독소를 배출하게 되면 면역체계가 활성화되어 몸에 활력이 생기고 내장 비만이 해소되죠.
몸 안의 독소를 제거해 몸을 건강하게 비우는 것. 디톡스다이어트 는 무작정 굶는 단식과는 달리 체계적이고 과학적인 단식으로 기초대사량이 떨어져 요요현상 등의 부작용이 일어나는 기존의 단식과는 확연하게 구분되지요.
디톡스다이어트 를 위한 디톡스 식품을 먹어라! 생활개선은 디톡스의 핵심이지요. 먼저 하루 2L 의 물을 꼭 마시고 된장 등의 발효음식과 연근, 미나리 등 제철 과일과 채소를 먹는 것이 디톡스의 기본식단이랍니다. |
디톡스다이어트 하는 방법 > 디톡스 식품을 먹는 것과 함께 서양의 디톡스 다이어트 하는 방법 프로그램에서는 레몬즙 넣은 물과 장을 자
극해 배설을 돕는 각종 허브 티를 권하지요. 집에서 끓여놓고 수시로 마시는 차로는 감두차가 좋답니다. 약콩 한 컵 반과 물7컵, 감초 3쪽
을 넣고 약한 불에서 양이 반으로 줄어들 때까지 끓여 시원하게 또는 따뜻하게 마시는 것으로 디톡스다이어트 하는 방법 중에 하나로 장의
기능을 돕고 알레르기 증상을 줄이며 건강도 지켜준답니다. 또한 우엉 껍질을 칼등으로 살살 벗긴후 썰어 그대로 물에 넣고 끓이는 우엉차
도 좋아요..ㅎㅎ
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