미세먼지 위험성과 예방법 & 미세먼지에 좋은 차
미세먼지..미세먼지는 간단히 말해서 공기 중 떠다니는 건강에 해로운 작은 입자의 먼지로 석탄과 석유 등의 화석연료가 연소될 때 또는 제조업 공장, 자동차 매연 등의 배출가스에서 발생하며 기관지를 거쳐 폐에 흡착되어 각종 폐질환을 유발하는 대기오염물질이지요. 오늘은 미세먼지의 위험성과 예방법 그리고 미세먼지에 좋은 차에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.
미세먼지란..미세먼지는 입자의 크기에 따라서 다시 미세먼지와 초미세먼지로 구분하는데 PM-10으로 표시된 문구를 접하게 되는데, 작은 입자를 뜻하는 PM과 지름이 알갱이 지름이 10㎛보다 작은 뜻으로 미세먼지를 지칭하는데 지름이 2.5㎛이하인 경우는 PM-2.5라 해서 초미세먼지로 분류한다는군요. 미세먼지의 성분은 주로 석탄올 태울 때 발생하는 황산염과 자동차 등에서 배출되는 질산염 등이 50%이고 나머지 30%는 탄소화합물,20%는 30여 가지의 각종 중금속으로 미세먼지의 위험성이 주목되는 것은 보통의 미세먼지는 호흡할 때 코털이나 점막에 의해 걸러지지만 초미세먼지의 경우 여과작용 없이 폐속으로 흡인되어 건강에 악영향을 미치기 때문이라는군요.
미세먼지 위험성..미세먼지 위험성에 대하여 알아보겠습니다. 미세먼지의 위험성에 대해서는 세계보건기구에 의하면 미세먼지 중 디젤에서 배출되는 BC를 1급 발암물질로 지정했을 정도로 그 위험성에 대해서 경고하고 있다는군요, 이러한 미세먼지에 장기간 노출되면 면역력이 급격히 저하되어 감기, 천식, 기관지염 등의 호흡기 질환은 물론 심혈관 질환, 피부질환, 안구질환 등 각종 질병에도 노출된다는 것에서 미세먼지 위험성에 주목하고 있다는 것이지요. 또한 예전부터 우리를 괴롭히던 황사와 미세먼지를 비교해 볼때, 미세먼지는 황사보다 입자크기가 더 미세하기 때문에 코와 점막을 통해 폐에 직접적으로 침투할 가능성이 높아 인체에 미치는 영향이 더 크다는 것과 미세먼지의 영향은 사계절 내내 주의가 필요하다는 것에서 미세먼지 위험성이 강조되고 있다는 것이지요.
미세먼지 예방법..미세먼지 예방법을 알아보겠습니다. 미세먼지 위험성에 대비한 미세먼지 예방법의 관건은 충분한 수분의 섭취라고 합니다. 미세먼지는 물론 박테리아와 세균 등은 호흡기를 통해 외부에서 몸속으로 들어오는 것으로 호흡기가 건조해지면 미세먼지를 배출시킬 수 없게 되므로 하루 물 한 두잔 정도는 꼭 챙겨서 목 안을 촉촉하게 하게 유지하고 미세먼지 배출을 용이하게 하는 것이랍니다. 또한 미세먼지 예방법으로 황사마스크를 착용하므로써 90%이상을 막아주는 것이랍니다. 미세먼지 예방법 다음을 잦은 손씻기와 양치질를 통해서 청결을 유지하는 것이며 무엇보다 배, 도라지, 마늘, 해조류, 녹차, 홍삼 등의 면역력을 높여주는 음식을 통해서 호흡기를 보호하고 면역력 향상에 도움을 주는 것이랍니다.
미세먼지에 좋은 차..미세먼지에 좋은 차에 대하여 알아봅니다. 쉽게 마실 수 있는 차를 통해서 미세먼지를 예방할 수 있는 방법으로 미세먼지에 좋은 차를 알아보면, 대표적으로 오미자차가 있는데 오미자는 몸에 진액을 돌게 하고 폐를 촉촉하게 만들어 건조해진 호흡기 점막을 보호해 주게 되는 미세먼지에 좋은 차이지요. 또한 구기자 영지버섯 차도 미세먼지에 좋은 차라고 합니다. 구기자는 근골을 튼튼하게 하고 몸이 허약해서 생긴 병을 다스리는 효과가 있으며 영지버섯은 항알레르기 효과가 뛰어나고 면역력을 기르는데 좋은 효과가 있어 미세먼지가 많을 때 마시면 좋은 차로 꼽히지요. 이밖의 미세먼지에 좋은 차로 도라지감초차를 추천합니다. 호흡기의 가래가 기관지 밖으로 쉽게 배출되는 것을 돕고 기침을 치료할 뿐 아니라 폐의 기능을 회복시키는 능력이 뛰어난 도라지감초차는 미세먼지에 아주 좋은 차랍니다. 이상으로 미세먼지 위험성과 예방법 그리고 미세먼지에 좋은 차에 대하여 간단히 알아보았습니다.
