다이어트 식품, 바나나식초의 효능
바나나는..지방, 나트륨, 콜레스테롤이 전혀 없으며 풍부한 섬유질과 비타민C를 다량 함유하여 영양과일로 탄수화물이 많아도 식이섬유가 포만감을 주어 다이어트에 적당한 과일이지요. 바나나 효능..바나나는 과당은 적고 지방과 나트륨은 적어 고혈압이나 심장병, 간경변 환자도 부담없이 먹을 수 있으며 소화흡수가 잘 되어 위장장애가 있는 사람에게도 좋은 것이 대표적인 바나나 효능이랍니다. 바나나에는..변비에 효과가 있는 펙틴이 장의 기능을 활발하게 하고 비타민A의 상승작용으로 거친 피부나 부스럼에도 좋고 다량의 칼슘이 있어 눈과 골격의 구성을 좋게 하고 칼륨이 많아 혈압을 떨어뜨리는 역할을 하므로 고혈압환자에게 좋은 효능을 발휘한다고 합니다. |
바나나식초 효능..다양한 바나나 효능을 극대화할 수 있는 바나나식초 효능을 살펴봅니다. 가장 대표적인 바나나식초 효능으로는 다이어트 효과랍니다. 저열량의 높은 포만감을 주면서 칼륨으로 몸의 붓기를 빼주고 탄수화물도 들어있어 다이어트에 좋은 바나나가 신진대사를 활성화시키며 축적된 지방을 연소시키고 노폐물을 배출을 원활하게 도와주는 식초가 합쳐져 만들어낸 바나나식초의 다이어트 효능은 매우 탁월하답니다.
바나나식초 효능들..다이어트 효과 이외의 바나나식초 효능들을 살펴보면, 바나나의 펙틴 성분과 식초가 결합하여 독소와 노폐물을배출하는 디톡스 효과랍니다. 또한 바나나의 섬유질과 식초산으로 소화를 돕고 변비를 개선해 주는 효능과 당분과 지방을 연소함으로써 체지방을 분해해 주고 기초대사량을 높여준답니다. 또한 식초산이 젖산을 분해하여 피로회복을 돕는 뛰어난 효능을 지니고 있어 건강음료로써 다양한 바나나식초 효능들을 소개할 수 있답니다.
바나나식초 만드는 방법..바나나식초 만드는방법을 정리해 봅니다. 우선 바나나와 흑설탕, 현미식초나 감식초를 동량으로 준비합니다. 바나나를 잘게 썰어 유리병에 넣고 흑설탕과 식초를 부어준 후 잘 봉한후에 실온에서 하루 정도 그리고 냉장고에서 2주일 정도 숙성 시킨 후 바나나는 채에 걸러내고 바나나식초 원액을 냉장보관해 두었다가 물에 희석하여 음료수 대용으로 마시거나 원액 자체로 식전 하루 3스푼씩 먹게 되면 다양한 바나나식초 효능을 느낄 수 있게 되지요.
