건강 발마사지로 건강 지키기!
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현대를 살아가면서 건강한 삶에 대한 욕구가 높아지고 발에 대한 관심도 커지고 있지요. 사람의 오장육부와 연결되어 있는 발은 몸의 건강 상태가 반영되는 건강의 바로미터 역할을 하지요. 발에 병이 나면 전신에 적신호가 오게 되지요. 곧 몸 안의 장기에 대응하는 발의 특정 부위를 자극해 면역력을 높여주는 자연요법인 '발마사지'를 통해 스트레스가 많은 여성들과 과로와 음주 등 불규칙한 생활에 찌든 남성들이 발마사지에 대한 관심이 높아지고 있답니다. 또한 주부들 중에는 자녀의 집중력을 높이기 위해 발마사지를 배우려는 경우도 많아지고 있지요. 기온차가 심하고 공기가 건조한 환절기는 발 건강에 해로운 계절이 오고 있고 각질층이 많은 발 피부가 건조해지지요 |
발의 피부가 건조해지면 각질이 하얗게 일어나면서 피부가 갈라지기 쉬운데, 문제는 발 건강은 허리 통증 및 기관지, 생식기 이상 등 전신 건강에도 영향을 미친다는 점이랍니다. 발 건강은 매일 샤워를 할 때 잠깐씩만 신경을 써주고, 하루 20분 정도씩만 발마사지를 해주어도 큰 효과를 볼 수 있게 되는것이 건강 발마사지의 시작이지요.
7000개의 신경모여 있는 발은 제2의 심장으로 간주될 만큼 중요한 신체부위이지요. 발이 불편하면 무릎 관절이나 척추가 나빠질 가능성이 높아진답니다. 우리가 젊어서부터 발 관리에 신경을 써야 하는 것도 바로 이 때문이지요. 단지 발을 어루만지는 정도라면 피로해소에도 효과적일지라도 몸 속 독소 해소와 질병 예방 효과까지는 기대하기는 힘들지만 그 무엇보다 발마사지 효과를 제대로 체험하려면 인체 각 부위에 해당하는 장기가 발의 어느 지점인지를 익히는 것이 중요하다는군요.
발마사지는 주로 엄지손가락을 이용해 밀고 누르는 것이 일반적이지만 증상과 만지는 반시구에 따라 방법을 달리하면 마사지 효ㅕ과를 두 배로 높일 수 있고 마사지 테크닉을 배워 두면 마사지를 할 때 손에 긴장이 쌓이는 것을 줄일 수 있고 독소를 배출시키는 데 매우 효과적이지요. 건강 발마사지는 변비 및 만성위염, 견비통 등 증상별로 치료가 가능하지요. 기본적이고 원리에 충실한 발마사지 방법들을 익혀 두면 나와 내 가족의 건강을 지킬 수 있는 노하우를 얻을 수 있게 된답니다...
