하루 한개의 사과로 건강을 지킨다, 사과 효능
11월에..제 맛을 내는 사과는 대표적인 건강과일이랍니다. 서양에서는 하루에 사과 한 개를 먹으면 의사가 필요없다는 속설이 있을 정도랍니다. 풍부한 식이섬유와 노폐물 배출하는 사과 효능과 사과 다이어트 에 대해 알아봅니다. 사과로..유명한 곳은 충남 예산과 충북 충주, 경북 안동.영주.청송 등이 있답니다. 사과는..껍질에 탄력이 있고 탱탱한 것이 좋답니다. 대부분 사과에는 비타민이 많은 것으로 알고 있답니다. 하지만 사실은 그렇지 않답니다. 때문에 영양에 있어 사과만으로는 완벽한 다이어트가 될 수가 없답니다. 또한 위궤양이 있는 사람은 사과를 먹지 않는게 좋답니다. |
사과 효능..사과가 갖고 있는 건강 효과 중에서도 주목할 점은 장의 기능을 조절하는 작용이랍니다. 사과에 많이 함유된 수용성식물섬유인 펙틴에는 장애 비피더스균 같은 선인균을 증가시키고 악인균을 격퇴하는 기능이 있답니다. 사과 효능으로 사과는 변비와 설사에 좋은데 이는 사과의 펙틴 성분 때문이랍니다. 사과 효능으로 펙틴은 장내에서 수분을 흡수해 부피를 증대시키는 성질이 있어 유해물질의 배출을 촉진하고, 장내를 깨끗하게 청소해 준답니다.
사과 다이어트..사과 다이어트는 한마디로 디톡스 즉 독소 배출법으로 정의할 수 있답니다. 실제로 사과 다이어트를 하면 몸의 대사가 활발해져 그 결과 살이 빠지고 도 몸의 컨디션 난조가 치유되기도 한답니다. 사과 다이어트는 살이 빠지게 하는 것 이외에도 여러 다양한 사과 효능도 있답니다. 그 중 하나가 쾌변이랍니다. 사과 다이어트는 혈액속에 있는 독소의 분해, 배출을 원할히 해 몸의 붓기와 피로를 해소하는 작용을 하는 것이랍니다. 사과 다이어트 방법으로는 3일간 사과 다이어트법과 아침식사 사과 다이어트법의 두 종류가 있답니다. 이상으로 사과 효능 및 사과 다이어트에 대해 간략하게 알아보았답니다..!!
