맛도 효능도 짱! 사과 효능
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'아침에 먹는 사과는 금이다'라는 우리 속담이나 '하루 한 개의 사과를 먹으면 의사를 멀리 가게 한다'라는 영어권 속담이 있을 정도로 사과는 오랜 세월 건강식품으로 사랑을 받아 오고 있지요. 그렇다면 사과 효능 에는 어떤 것이 있을까요? 사과의 주성분은 탄수화물과 단백지로 지방은 적지만 비타민C와 칼슘 등의 무기질과 섬유소가매우 풍부한 알칼리성 식품으로 산성화된 우리 몸의 산성도를 낮춰주는 역할을 하지요. 그 외에 사과 껍질의 팩틴은 체질대사를 개선시킴으로서 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 고혈압, 뇌졸중의 원인인 동맥경화를 예방해 주지요. |
뿐만 아니라 유용균의 증식을 촉진해 암 예방에도 효과적이며 풍부한 식물성 섬유소는 대장운동을 촉진시켜 변비 해소에 좋고 사과에 포함된 유기산은 스트레스 해소와 피로 회복을, 칼슘과 비타민C는 여성들의 피부미용은 물론 빈혈치료와 감기예방에도 뛰어난 사과 효능 을 가지고 있답니다.
또한 동의보감의 기록에 의하면 사과는 허약한 위장을 보하고 식체, 구토, 변비, 설사 방지에 그 효능이 뛰어나며 불면증, 빈혈, 두통에도 효과적이라 하네요. 이렇게 다양한 사과 효능 은 사과를 발효시킨 사과식초에도 잘 나타나게 되지요. 화상 상처, 밤에 땀이 날 때, 두드러기, 버짐에 직접 발라주면 환부가 개선되다고하며, 또한 사과 향은 우울증이나 긴장 완화에도 좋은 효과를 발휘하는 등 사과 효능 에는 사과 종류만큼이나 다양하고 탁월하답니다..ㅎㅎ
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