우엉 효능- 면역력을 높이는 우엉차 효능
우엉은..국화과에 속하는 두해살이풀로 지중해 연안에서 서부 아시아에 이르는 지대가 원산로서 특유의 향과 아삭아삭 씹히는 맛이 있는 알칼리성 채소랍니다. 우엉차로도 널리 활용되는 우엉은 식이섬유와 함께 사포닌과 이눌린 성분이 풍부해 최근 그 효능에 주목되고 있다고 합니다. 오늘은 다양한 우엉의 효능과 함께 우엉차의 효능까지 알아보도록 하겠습니다.
우엉 효능..우엉의 효능에 대해 알아보겠습니다. 약효에 있어 만능약이라 불릴만큼 다야한 효능들이 있다는군요. 우선 우엉에는 사포닌 종류인 폴리페놀이 다량 함유되어 몸의 면역력을 높여 감기을 예방하고 정력을 증강시키는 효능이 있지요. 또 당뇨병 예방에도 좋은 효능이 있다네요. 또한 우엉의 폴리페놀은 방균, 방충 효과는 물론 피부를 젊고 부드럽게 하기도 하고 지방을 중화하기 때문에 다이어트에도 좋은 효능을 발휘하지요.
뿐만 아니라..우엉의 이눌린 성분은 몸의 붓기를 빼주는 효능이 있고 장운동을 활성화하기 때문에 변비해소에도 아주 좋은 효능을 보인다네요. 또한 한방에서 우엉은 피를 맑게 하고 가래, 기침 등에 좋은 효능이 있어 약으로 쓰였으며 철분이 풍부하여 빈혈에도 좋고 당분의 흡수를 막아서 당뇨병에도 좋은 효능을 발휘한다고 하네요.
우엉차 효능..우엉차 효능을 살펴보겠습니다. 좋은 효능의 우엉을 매일 먹는다는 것이 쉽지 않기 때문에 우엉을 이용한 우엉차를 활용하는 것이 좋은 방법이지요. 우엉차의 효능을 보면, 우엉차의 사포닌 성분이 우리 몸속에 들어오면 장내의 지방을 분해하여 나쁜 콜레스테롤을 분해해주어 다이어트에도 효과적이랍니다. 또한 끈적이는 혈액을 맑게 해 염증을 억제하는 항혈소판작용과 몸을 따뜻하게 해주어 면역력을 높이는 효능이 있으며 항종양효과까지도 있다고 합니다.
또한..우엉차에 함유된 이눌린은 식물의 뿌리나 지하경에 들어있는 다당류의 일종으로 혈당을 적정 수치로 유지시키며 붓기와 수족 냉증을 개선하는 효능이 있다고 알려져 있지요. 이상으로 우엉 효능과 나아가 우엉차의 효능에 대하여 간단히 알아보았습니다.
