원푸드 다이어트는 영양불균형 초래
다이어트 하면 흔히 원푸드 다이어트를 생각하지요.
원푸드 다이어트는 열량이 낮은 과일만을 섭취하며
하루에 요구되는 기초대사량보다 적은 칼로리를 섭
취하면서 체중을 줄이는 방법이지요.
하지만 이는 올바른 다이어트 방법이라 할 수 없죠.
다양한 영양소를 골고루 섭취해야 하는 몸에 영양
불균형을 초래할 수 있기 때문이랍니다.
원푸드 다이어트를 긴 시간 동안 시행할 경우에는
무기력증, 불면증, 정신적 스트레스, 어지러움증을
유발하여 건강을 해칠 수 있답니다.
