나이를 되돌려준다는 크랜베리 효능
크랜베리는..북미에서 인기가 많은 3대 과일 중 하나로 월귤류에 속하는 열매로 블루베리와 함께 대표적인 월귤류로 신맛이 강하며 건강식의 과일이랍니다. 크랜베리의..뛰어난 항산화 효과로 나이를 되돌리는 붉은 보석이라 부를 정도로 항산화 성분인 프로안토시아닌과 플라보노이드를 풍부하게 함유하고 있다고 합니다. 크랜베리 칼로리..크랜베리는 88%가 수분으로 이루어져 있어 칼로리가 낮답니다. 즉, 크랜베리의 칼로리는 100g당 46kcal 정도이며 프로안토시아닌과 비타민C가 많기 때문에 체내 유해산소를 없애주어 노화를 막고 암을 예방하는 효능이 있다고 합니다. |
크랜베리 효능..크랜베리의 대표적인 효능은 동맥경화의 예방에 뛰어나다는 것이랍니다. 크랜베리에는 고밀도 콜레스테롤인 좋은 콜레스테롤이라 불리는 HDL 농도를 상승시켜 체내 콜레스테롤 수치를 정상화하여 고혈압이나 동맥경화 등 혈관계 질환을 예방하는데 좋은 효능을 지니고 있다고 합니다. 또한 크랜베리의 유기산이 병원균을 막아 요도염 예방과 치료에 탁월한 효능을 지녀 크랜베리을 꾸준히 먹는다면 요로감염에서 자유로울 수 있다고 합니다.
이밖의 크랜베리 효능들..위염과 궤양의 치료 효능이랍니다. 크랜베리 추출물이 헬리코박터 균이 위의 점막이나 세포에 달라붙어 염증을 일으키는 것을 방지하여 위장 내 균의 수치를 줄여주어 위 관련질환을 예방하는 효능이 연구결과 밝혀져 있다고 합니다. 특히 크랜베리의 프로안소시아니딘이라는 성분이 대장균 감염을 예방하는 효능이 있다고 합니다.
가장 뛰어난..크랜베리 효능으로 노화방지를 꼽는답니다. 크랜베리의 항산화 능력을 지녀 피부노화는 물론이거니와 신체 장기의 노화를 막아주는 효능이 있으며 나아가 크랜베리는 강한 항암작용을 하는 폴리페놀 성분이 풍부하여 항암 작용을 한다는 과일 중 최고의 항암작용과 각종 암예방에 도움을 준답니다. 또한 크랜베리는 플라크의 생성을 막아주어 구강 질환을 예방하는 효능까지 지니고 있지요.
