종합 영양제 키위 효능
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키위를 하루 두 개만 먹어도 일일 비타민C 권장량의 240%나 섭취할 만큼 비타민C,E가 풍부하고 식물성 섬유인 팩틴 성분과 칼슘이 다량 함유되어있고 칼륨, 구리, 섬유소 등 20대 영양소를 거의 함유해 성장기의 어린이나 환자, 산모, 소화기 질병을 가진 사람에게 특히 좋은 과일이지요. 키위 효능..대표적인 키위 효능으로는 아스코르빅산이 많아 면역기능과 항암작용이 뛰어나다는 것이지요. 또한 키위는 스트레스에 시달리는 현대인에게 더없이 좋은 과일로 스트레스 저항력을 증대시키는 코티손 호르몬이 비타민C에 의해 촉진되기 때문이지요. 이밖에도 비타민C가 피로회복과 면역력 증강 등에 효능이 있어 사스예방법으로 키위섭취를 권할 정도라고 한다네요. 그리고 키위 효능으로 |
각종 감염과 질병으로부터 신체를 보호하고 저항력을 길러주지요. 그리고 키위에 든 피토케미컬은 심장병 예방에 도움이 된다는군요. 항산화성 물질인 피토ㅖ미컬이 혈중 LDL 수치를 낮춰 심장병을 예방하는 키위 효능을 자랑하게 되지요. 뿐만 아니라 키위에 든 폴리페놀이 콜레스테롤 증가를 억제하여 동맥경화와 심근경색, 뇌졸중 등의 예방에 도움이 되지요.
또한 키위 효능 중에서 절대 빠질 수 없는 것이 엽산의 역할이랍니다. 엽산은 단백질과 DNA인체 구성요소를 합성하는데 필수요소인 엽산이 풍부한 키위는 태아의 발달을 돕고 기형아 출산 비율을 낮춰 임산부에게 꼭 필요한 필수영양소랍니다.
키위 다이어트..키위 다이어트는 모든 사람들에게 널리 알려져 있는 인기 다이어트법 중 하나랍니다. 먹으면서 살을 뺄 수 있을뿐만 아니라 그 특유의 향과 맛이 질리지 않아 출출한 늦은 저녁, 간식거리로도 좋지요. 키위 다이어트는 키위의 칼로리가 적고 또한 키위 하나로 여러 가지 영양소를 섭취할 수 있어 다이어트의 역효과를 막을 수 있어요. 또한 키위 다이어트 외에도 피부를 깨끗하게 하고 주근깨와 기미까지 예방할 수 있어 일석이조의 키위 효능을 자랑한답니다..ㅎㅎ
