혈액형 다이어트 효과 만점 다이어트법
모든 사람들이 똑같은 음식을 먹거나 똑같은 운동을 해야 하는 것은 아니지요.
실제로 혈액형에 따라서 흡수가 잘 되는 음식과 다이어트법이 각각 다르게 되지요.
A형 다이어트
A형은 주의력과 직관력, 프아이드가 강하며 사람들과 잘 사귀고 친구들과 잘 어울리며
꾸준히 노력하는 성격이므로 다이어트를 하기에 성격상 문제될 것은 없지요.
대체로 A형은 채식 위주로 먹어야 건강을 유지할 수 있답니다. 위산 분비가 적고 민감한
체질이어서 곡물, 채소, 콩 단백질 위주로 먹는 게 중요하지요.
더불어 A형은 요가나 명상 등 기분을 안정시킬 수 있는 운동을 하면 스트레스를 없애고
건강을 유지할 수 있다는군요.
B형 다이어트
B형은 먹는 것을 좋아하는 타입으로 진한 맛과 기름진 음식을 좋아해서 살찌기 쉬운 스타일이죠.
특히 B형은 적당히 유제품을 섭취하면 신진대사의 균형이 좋아지므로 다이어트 중이라도
유제품은 매일 먹어도 좋다는군요. B형 비만의 원인은 옥수수, 들깨, 메밀, 땅콩 등이랍니다.
살을 빼려면 밀가루로 만든 것은 피하는 것이 좋고 운동법으로는 수영이나 걷기가
맞으며 몸의 균형을 이루는 데 도움이 되며 또한 운동으로는 태극권 등을 추천합니다.
