백년의 선물 홍삼 효능
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일반적으로 인삼이라고 하면 밭에서 캐낸 후 가공하지 않은 상태의 생인삼을 연상하는데 이것을 수삼이라고 부르고 수삼을 오래 보관할 수 있도록 말린 건조근을 인삼이라고 하지요. 가공방법이 햇볕, 열풍 또는 기타 방법으로 익히지 않고 말린 것을 백삼, 쪄서 익힌 후 말린 것을 홍삼이라고 부르지요. 홍삼 효능을 위한 논함에 있어 6년근이 4년근보다 효능이 우수하다고 알려져 있으며 적정 섭취 기간은 3~6개월 정도 섭취시 홍삼 효능을 가장 극대화 시킨다고 하는군요. 하지만 열이 많을 때, 혈압이 높을 때, 알레르기 증상을 보일 때는 홍삼섭취를 피하는 것이 좋다고 권하고 있답니다. |
홍삼 효능..홍삼 효능으로는 면역력 증진, 피로회복, 혈소판 응집 억제을 통한 혈액 흐름에 도움을 들 수 있답니다. 이러한 홍삼에 대한 국내의 효능 평가 이외에도 외국 기관의 홍삼 효능에 자료를 통해서도 살펴보면, 홍삼 효능은 심장질환, 면역력 증진, 당뇨병 등의 개선에 상당한 과학적 증거가 있는 것으로 평가되고 이밖에도 피로, 간 보호, 갱년기 증상, 고콜레스테롤, 발기 부전, 고혈압, 신장 기능장애 등의 개선에도 그 효능이 탁월함이 정확히 평가되고 있다고 하네요.
홍삼 복용법..홍삼 복용법을 살펴보면, 건삼 기준으로 0.5~0.9g을 3개월 이상 복용시 효과적인 효능을 발휘하는 것으로 알려져 있으며 홍삼 제품의 종류별 복용법으로는 농축액은 1일 3회(1회 1g) 복용, 분말의 경우에는 1일 3회(1회 2g) 복용, 홍삼차는 1일 3회(1회 1포) 섭취를 홍삼 복용법으로 권장되어지고 있다는군요..ㅎㅎ
