기침과 가래를 삭히는, 귤 효능
귤은..구연산과 비타민C가 많아 감기나 동맥경화, 고혈압 등에 좋다는 사실은 누구나 알고 있는 상식이랍니다. 오늘은 귤 효능과 귤 칼로리에 대하여 알아봅니다. 일본서기에 보면..수인천황 6년에 밀감을 구하기 위해 제주도까지 사람을 보냈다는 기록이 있답니다. 조선시대에는 한번에 수천개식 한해에 스무 번 임금이 있는 서울에 귤을 바쳤다고 합니다. 귤이 도착하면 우선 대묘에 올리고 이를 기념하는 과거를 치루었다고 하는데 이 과거를 "감제" 도는 "황감제"라고 했답니다. 중국 진나라 때는..소탐이라는 의사가 귤나무를 심고 우물을 판 뒤 병자에게 귤나무 잎과 우물물을 먹여 병을 고쳤다는 이야기도 있답니다. |
귤 효능..귤의 효능은 여러 의학 서적에서도 잘 나타나고 있답니다. "본초비요"에 다르면 귤의 효능으로 귤은 생리기능이 잘 발휘되도록 돕는 작용을 한다고 기록이 되어 있답니다. 또한 귤 효능으로 감기를 풀어주고 기침과 가래를 삭히며 구토와 딸꾹질을 멈추게 하여 준다고 합니다. 이 외에도 귤 효능으로 동의보감에는 신경성 질환에 귤껍질을 달여 먹는 처방이 있기도 하답니다. 귤씨는 방광염이나 요통, 가래가 끓는 기침에 좋답니다. 이 밖에도 귤 효능으로 귤은 산모의 젖이 잘 나오도록 하고, 임질에도 응용되며 생선 식중독이나 신경성 질환에도 약효가 좋다고 알려져 있답니다.
귤 칼로리..귤의 칼로리는 100그램당 약 40칼로리 정도 되며, 40칼로리는 몸무게 약 50kg을 기준으로 했을 때 걷기운동으는 약 12분, 자전거 운동으로는 약 6분의 운동과 동일한 칼로리양이랍니다. 귤은 칼로리가 낮은 편이지만 많이 섭취히게 되면 다이어트에는 이롭지 않답니다. 최근 귤 껍질에는 농약이 묻어 있을 수도 있고 신선도를 유지하기 위해 피막제를 발라 놓은 것도 있어 그것을 제거하기 위해 껍질에 소금을 발라 문질러 씻는게 좋답니다. 이상으로 귤 효능과 귤 칼로리에 대하여 간략하게 알아보았답니다..!!
