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하루 한개의 사과로 건강을 지킨다, 사과 효능

사과 효능..사과가 갖고 있는 건강 효과 중에서도 주목할 점은 장의 기능을 조절하는 작용이랍니다. 사과에 많이 함유된 수용성식물섬유인 펙틴에는 장애 비피더스균 같은 선인균을 증가시키고 악인균을 격퇴하는 기능이 있답니다. 사과 효능으로 사과는 변비와 설사에 좋은데 이는 사과의 펙틴 성분 때문이랍니다. 사과 효능으로 펙틴은 장내에서 수분을 흡수해 부피를 증대시키는 성질이 있어 유해물질의 배출을 촉진하고, 장내를 깨끗하게 청소해 준답니다.

사과 다이어트..사과 다이어트는 한마디로 디톡스 즉 독소 배출법으로 정의할 수 있답니다. 실제로 사과 다이어트를 하면 몸의 대사가 활발해져 그 결과 살이 빠지고 도 몸의 컨디션 난조가 치유되기도 한답니다. 사과 다이어트는 살이 빠지게 하는 것 이외에도 여러 다양한 사과 효능도 있답니다. 그 중 하나가 쾌변이랍니다. 사과 다이어트는 혈액속에 있는 독소의 분해, 배출을 원할히 해 몸의 붓기와 피로를 해소하는 작용을 하는 것이랍니다. 사과 다이어트 방법으로는 3일간 사과 다이어트법과 아침식사 사과 다이어트법의 두 종류가 있답니다. 이상으로 사과 효능 및 사과 다이어트에 대해 간략하게 알아보았답니다..!!

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맛도 효능도 짱! 사과 효능

뿐만 아니라 유용균의 증식을 촉진해 암 예방에도 효과적이며 풍부한 식물성 섬유소는 대장운동을 촉진시켜 변비 해소에 좋고 사과에 포함된 유기산은 스트레스 해소와 피로 회복을, 칼슘과 비타민C는 여성들의 피부미용은 물론 빈혈치료와 감기예방에도 뛰어난 사과 효능 을 가지고 있답니다.

또한 동의보감의 기록에 의하면 사과는 허약한 위장을 보하고 식체, 구토, 변비, 설사 방지에 그 효능이 뛰어나며 불면증, 빈혈, 두통에도 효과적이라 하네요. 이렇게 다양한 사과 효능 은 사과를 발효시킨 사과식초에도 잘 나타나게 되지요. 화상 상처, 밤에 땀이 날 때, 두드러기, 버짐에 직접 발라주면 환부가 개선되다고하며, 또한 사과 향은 우울증이나 긴장 완화에도 좋은 효과를 발휘하는 등 사과 효능 에는 사과 종류만큼이나 다양하고 탁월하답니다..ㅎㅎ

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