갈증은 해소 수분은 보충, 수박 효능
오늘은..수박 효능과 수박 칼로리에 대하여 알아보겠습니다. 수박의 원산지는 열대 아프리카로 우리나라에 도입된 경로는 확실하지 않으나 중국을 통한 것으로 보인답니다. 허균이 지은..도문대작에 고려를 배신하고 몽고에 귀화해 고려사람들을 괴롭힌 홍다구가 처음으로 개성에다 수박을 심었다는 기록이 있는 것으로 보아 고려시대에 처음 들어 온 것으로 추정이 된답니다. 또한..신사임당의 그림으로 알려진 초작도병풍의 수박과 들쥐 라는 그림에 수박이 등장하는 것으로 보아 조선시대 초기에는 이미 수박 재배가 보편화되었음을 알 수 있답니다. 한방에서 수박은 과육, 씨앗, 껍질까지 버릴 것이 없는 것으로 알려져 있답니다. |
수박 효능..대표적인 수박의 효능은 몸의 열을 제거하고 수분, 혈액 순환을 좋게하는 작용으로 당뇨에 효과적이며, 수박씨는 진정작용 및 방광염증에 효과적이랍니다. 또한 수박 효능으로 피부를 깨끗하고 윤기가 나게 하며, 리놀레산이 풍부한 수박씨를 말려서 볶아 먹으면 고혈압, 동맥경화 예방에 좋답니다. 이 밖에도 수박 효능으로 수박껍질 삶은 물로 입가심을 하면 구내염 치료에 효과적이랍니다. 동의보감에는 수박은 성질이 차고 맛은 달면서 아주 담백하여 독이 없다. 병적으로 가슴이 답답하고 몹시 목이 마른 번갈과 더위독을 없애고 속을 시원하게 하며 기를 내리고 오줌이 잘 나오게 한다고 수박 효능을 설명하고 있답니다.
수박 칼로리..수박의 칼로리는 100그램당 약 30칼로리 정도 된답니다. 30칼로리는 몸무게 약 60kg을 기준으로 했을때 걷기운동은 약 8분, 자전거운동은 약4분의 운동효과와 동일한 칼로리량 이랍니다. 수박의 주성분은 수분으로 이뇨작용 효과까지 있어 몸이 자주 붓는 부종환자와 다이어트 중인 사람에게 매우 효과적인 과일이랍니다. 이상으로 수박효능과 수박 칼로리에 대하여 간략하게 알아보았답니다..!!
