미노미's Blog
그래그래

약방의 감초, 감초의효능

근깨를 없애고 피부를 곱게 하는 미용 효과까지도 있지요. 뿐만 아니라 감초는 비위가 약해진 경우 구워서 끓여 먹으면 비위를 

좋게 하고 입맛도 나게 하며 감초 효능 을 이용한 대표적인 약이 '사군자탕'이라 하고 심장이 약해진 경우 '구감초탕'을 사용할 

수도 있답니다.

감초 부작용..감초 부작용 이라하면 감초를 많이 먹으면 몸이 붓는답니다. 하지만 감초 들어간 약이 다 몸을 붓게 하는것이 아

니며 적절한 처방을 통해서 감초의효능 을 잘 활용해야 하지요. 다만 감초 한가지만 오래 끓여 먹을 경우 감초 부작용 이 생길 

수 있답니다..ㅎㅎ

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대표적인 퇴행성 질환인 척추협착증 증상

인 보존적 치료가 필요할 경우에는 주사요법응 실시하기도 한답니다. 척추협착증 치료로 수술적인 방법이 있는데 이는 보존적 치료에도 불구하고 증상이 악화돼 통증을 호소하거나 일상생활에 보행에 심각한 장애가 있는 사람에게 권한답니다. 척추협착증은 증상이 만성으로 진행되는 경우가 많아 보존적 치료가 우선이지만 심각한 신경마비가 온 환자는 수술적인 치료를 한답니다.

척추협착증 원인..주요 척추협착증의 원인은 노화에 따른 퇴행성 변화로 척추를 감싸고 있는 인대나 관절이 두꺼워져 발생하는 경우가 대부분이랍니다. 그 밖에도 척추협착증 원인으로 뼈가 가시처럼 자라나 척추관이 좁아지거나 점막이 부어 신경을 압박하는 경우, 선천적으로 척추관이 좁게 태어난 경우도 있답니다....ㅠㅠㅠㅠ

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초유가 좋다! 초유의 효능

뿐만 아니라 초유의 효능 중에서 초유는 장관내에 점막에서 우리를 공겨하는 균과 싸울 수 있도록 건강하게 유지시켜 주는데 

매우 중요한 역할을 하고 있다고 보고되며 유아부터 성인, 노인에 이르기까지 온가족에게 매우 유용한 영양성분이랍니다.

이러한 초유 효능 을 그대로 살려 무방부제, 무항생제의 자연 방목한 뉴질랜드 청정지역의 고품질 초유를 주원료로 사용해서 

면역물질이 풍부하게 한 성장기 어린이이나 노인들에게 필요한 제품들이 많이 개발되어지고 있답니다..ㅎㅎ

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강력한 에너지 영양공급원 꿀의효능

꿀 효능 중에서 주목할 것 중에 하나는 꿀이 어린이 성장에도 상당한 도움을 준다는 것이지요. 꿀을 장기간 복용하면 혈액이 맑

아지고 면역기능이 강화되며 심장과 폐의 기능도 좋아지므로 어린이들 성장에는 더 없는 보약이 되며 만성적인 뱃병을 치료하

지요.

이밖에도 꿀은 노인들에게 필수 영양소랍니다. 꿀은 혈을 맑게 하여 혈이 탁하여 오게 되는 질병을 예방할 수 있고 면역체계를 

향상해 감기나 다른 바이러스 균에 감염을 막아 건강한 노후를 보내게 할 수 있으며 꿀의 효능 뿐만 아니라 벌침을 병행하면 치

매에 대한 예방에도 큰 도움이 된답니다..ㅎㅎ

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향토적이며 웰빙식의 대표, 팥 효능

이밖에도 팥은 피를 정화해 주고 피로 회복은 물론 신진대사도 정상화시켜 주며, 숙취예방과 숙취해소에도 뛰어난 효능을 보이

며 수분을 빼 주어 부기를 다스리고 또 해독작용에도 팥 효능 의 탁월함이 잘 나타난답니다.

이러한 팥 효능 을 잘 느낄 수 있는 요리로는 팥의 붉은색이 양색이므로 집안에 악귀를 쫓는다하여 먹는 동지팥죽과 경사스런 

날에는 팥떡을 하여 기쁨을 더했으며 추억의 단팥빵과 찹쌀도넛에 핵심인 팥 앙금도 빼 놓을 수 없고, 팥양갱이나 팥칼국수 또

한 현대인들의 건강을 채우는 영양식이랍니다.

팥 삶는법..팥은 콩보다 무르는 시간이 오래 걸리며 팥 삶는법 에 따라 그 효능도 차이가 있답니다. 우선 팥에 물을 넉넉히 붓고 

한번 부르르 끓으면 물을 모두 따라 버리고 다시 찬물을 부어 팥이 충분히 무를때까지 오래 삶아준답니다. 단팥죽 등을 위한 팥 

삶는법 에는 처음부터 설탕을 넣어 삶거나 하면 밑이 누를수 있으니 팥이 충분히 익은 다음 설탕을 넣는 것이 중요하지요..ㅎㅎ

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먹을수록 건강해지는 시금치 효능

시금치 데치는법..시금치는 날것으로 먹거나 살짝 익혀 먹는 것이 좋아요. 날것으로 먹을 때는 연한 부위만 골라 사용하는 것이 

좋겠죠. 또한 시금치를 익혀 먹는 방법 중 시금치 데치는법은 끓는 물에 소금을 조금 넣고 시금치를 살짝 데쳐 찬물에 빨리 헹구

어 색을 좋게 하는것이 중요하지요.

시금치가 너무 푹 익으면 카로티노이드와 비타민C가 파괴되며, 시금치를 보관할 때는 씻지 않은 상태로 비닐에 넣어 냉장고에 

두는것이 좋지요. 시금치 효능 이 좋아도 찬 성질이 띠는 식품이므로 속이 냉하고 대변이 묽은 사람과 설사가 잦은 사람은 너무 

많이 먹지 않는 것이 좋다는군요..ㅎㅎ

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지중해의 맛을 즐기는 까르보나라 스파게티만드는법

까르보나라 스파게티만드는법 마지막 단계, 크림이 걸쭉해지면 포크로 돌돌돌 말아서 그릇에 먹기 좋게 담아 약간의 치즈가루

를 얹어서 피클과 함께 준비해 내면 완벽한 스파게티만드는법 완성이랍니다.

참고로, 면을 삶을때 가장 맛있는 정도의 면을 지칭하여 이탈리아에서는 알덴떼라고 하며 씹기 편한 정도를 의미하는 말이라고 

하네요. 까르보나라 스파게티만드는법 을 비롯해서 스파게티만드는법 에 있어 제일 중요한 부분이 면을 적당하게 잘 삶는 것이

랍니다.

까르보나라 스파게티 외에도 마늘향과 조개의 맛을 충분히 살려서 만드는 봉골레 스파게티도 까르보나라 스파게티 와 함께 지

중해의 맛을 즐길 수 있는 멋진 음식으로 화이트 와인 한 잔을 곁들여 먹는다면 금상첨화겠죠..ㅎㅎ

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겨울철 목관리 일등공신 모과차 효능

모과차 만들기 > 모과차 만들기 를 살펴보면, 모과를 소금물에 씻어 부채모양으로 썰어 씨를 빼고 꿀, 설탕으로 재어 1~2개월 

지난후 모과시럽을 뜨거운 물에 진하게 우려 대추나 호두를 곁들여 마시는 것이 모과차 만들기 랍니다. 

그리고 이런 모과차 만들기 방법 이외에도 마른 모과 10g정도를 200cc 정도 물에 넣어 물 양이 반으로 줄때까지 달인후 하루3

번 정도 마시면 기침이 멎고 가래가 제거되는 효과가 있는 모과차 만들기 방법이기도 하지요.

뿐만 아니라 모과를 술로 담궈 복용하는 방법도 있답니다. 얇게 썬 모과와 설탕을 채워 일주일 정도 두었다가 소주를 붓고 다시 

3~6개월 정도 숙성시켜 건더기를 거르고 술만 따로 보관해 한 두 잔씩 복용하면 모과차 효능 을 능가한다는군요..ㅎㅎ

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신선한 공기 마시며 하는 자전거 운동효과

효과는 심장맥박수를 낮추어 심폐기능을 향상시키기 때문에 체력적으로 강화되어 지구력이 향상되고 스테미너가 좋아진답니다. 

균형감각을 높여주는 자전거 운동효과..자전거 타기 운동을 지속적으로 하면 자연스럽게 균형감각과 순발력이 몸에 배이는 효과가 있답니다.

심폐기능이 좋아지는 자전거 운동효과..규칙적인 자전거 타기를 하면 공기를 최대로 들이마신 후 다시 최대의 힘으로 내뿜는 공기의 양 즉 폐활량이 증가되고 매 호흡시 산소섭취량이 증가된답니다...ㅎㅎㅎ

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고혈압 다스리는 현미 효능

현미 다이어트 > 현미 다이어트 는 한마디로 건강 다이어트랍니다. 현미를 발아하면 마그네슘, 칼류, 칼슘, 아연 등의 미네랄 생

체 이용률이 대폭 증가하며 특히나 이중에서도 나트륨을 배출시키는 칼륨은 고혈압을 예방 및 치료하는 것 이외에도 현미 다이

어트 효과 를 준답니다. 현미밥을 짧게는 6개월에서 길게는 약 2~3년 정도를 섭취하면 고혈압 정상과 함께 건강 미인이 되는 

현미 다이어트 효과를 얻을 수 있답니다.

이밖에도 현미 다이어트 를 위해서 현미밥을 꾸준히 섭취하게 되면, 현미의 저칼로리식과 또 배변량의 증가 등으로 확실한 다이

어트를 하게 된답니다. 발아현미에는 백미의 10배 이상의 식이섬유가 있으며 유산균이 증식되어 황금색의 배변 등으로 혈중의 

콜레스테롤 수치 저하와 또 해독작용으로 인해 몸이 가벼워지는 효과와 원활한 에너지 대사를 촉진하여 건강한 현미 다이어트 

가 된답니다..ㅎㅎ

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