미노미's Blog
그래그래


기흉 증상 과 체험 다이빙

기흉 증상..기흉은 흉곽 내 폐와 폐를 둘러싸고 있는 늑막 사이에 공기가 들어차서 폐를 밀게 되고 그로 인해 호흡 곤란이 오고 생활이 불편해지는 증상을 말한답니다.

 

이런 기흉 증상 이 나타나면 수술로 삽관을 하여 공기를 빼주는 그런 질환인데 가끔 자발성 기흉도 있어 혹 폐포 속에 들어간 압축 공기가 기관지 등 기도로 빠려 나오지 못해서 기흉이 온 것이라고 가정해보면 다이빙과 같은 운동은 잠재적으로 위험성을 내포하고 있어 기흉 증상 환자에게는 스쿠바 다이빙 등은 삼가해야 하는 운동이랍니다.

 

하지만 현재 상태가 아무런 증상이 없고 호흡기 내과에서 방사선 촬영 등 검진을 해보아서 활동성인 기흉 증상 이 없다면 특히 체험 스쿠바 다이빙 정도의 활동에 참여하는 것은 별 문제가 안 될 수도 있다는군요.

보통의 경우 기흉 증상 이 발병한 사람들은 갑자기 증상이 나타났다는 경우가 많습니다. 찌릿한 가슴 통증이 발생하고  그 상태

가 지속되거나 간혈적으로 통증이 나타나면서 때론 가볍고 날카로운 통증에서부터 묵직한 통증까지 호소하게 되지요. 흉강에 

가스가 찬 만큼 폐가 쭈그러들면서 호흡에 이상이 발생할 수도 있고 염증을 동반한 경우에는 호흡곤란 증상이 나타나기도 한

답니다..ㅎㅎ




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목소리는 건강신호등 성대결절 증상

성대결절 증상..성대결절은 지속적으로 목소리를 많이 사용하거나 무리하게 발성하면 성대의 점막 아래에 피가 나고, 이 부위가 딱딱한 섬유조직으로 변해 좁쌀 같은 결절이 만들어지는 것이랍니다.

 

성대결절 자연치유법..성대결절 증상 이 있을때에는 고음을 자제하고 목소리를 아끼는 것이 가장 중요하답니다. 소리 지르지 말고, 속삭이듯이 말하지 말며, 소음이 많은 곳에서 대화하지 않는 것이 성대결절 자연치유법 중 하나랍니다. 물론 술과 담배, 탁하고 건조한 공간은 피해야죠.

 

뿐만 아니라 물을 하루 8컵 이상 마시고 실내습도는 적정 수준으로 유지하며 성대결절 증상 은 3~4개월 치료하면 자연적으로 좋아지지만 6개월 이상 지속되면 수술을 고려해야 한다는군요. 이런 성대결절 자연치유법 이외에도 한의학에서는 성대결절에 약침과 한약을 통해서 치료하지요.

약침은 목 주변의 염증을 가라앉히고 목에 윤기를 공급하는 효과가 있어 폐 기관지의 성대에 영양과 윤기를 공급하고 혈류 순

환을 좋게 한답니다. 또한 복식호흡을 익히고 복부에 왕뜸을 뜨거나 족욕을 하고, 찜질과 마사지로 목과 어깨근육의 긴장을 풀

며, 전신과 목 스트레칭을 하면 성대결절 증상 에 큰 도움이 되지요.


또한 성대결절 증상 완화와 성대결절 자연치유법 에 도움이 되는 음식으로는 도라지나 오미자, 맥문동으로 만든 차를 미지근하

게 새서 수시로 마시거나 과일주스를 자주 섭취하면 증상개선에 탁월한 효능이 있답니다..ㅎㅎ




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중년 건강의 적, 담석증 증상

담석증..담석이란 담낭이나 담관에 생기는 돌을 말하며, 이로 인해 발생하는 증상들을 담석증 증상 이라고 하며, 살찐 체형과 40대, 여자에게 많이 나타나 일명 '3F질환'이라고 부른다는군요.

 

담석증 증상..대표적인 담석증 증상 은 바로 '위경련'이예요. 명치끝이나 오른쪽 상단 복부에 심한 통증이 있거나 오른쪽 어깨죽지까지 심한 통증이 생기면서 열이 나거나 하지는 않고 가끔 구토를 수반하면서 이런 증상이 주기으로 발생한다면 정확한 진단을 필요로 하지요.

 

이러한 담석증 증상 은 여성에게 많지만 복막염 등의 합병증을 동반한 급성 담석증 증상 의 발병률은 남성이 오히려 높답니다. 담관염, 복막염, 폐혈증 등과 같은 심각한 합병증이 생길 경우 약물로 녹이거나 내시경으로 방사선학적인 방법으로 비수술적 요법 등 적절한 치료를 요한답니다.

일반적으로 담석증 증상 예방에 대한 적절한 방법은 항상 규칙적인 식사를 하고 적은 양의 음식을 자주 먹는 것이 좋고 특히 폭

음, 폭식은 절대 피하는 것이 중요하다는군요. 


담석증 증상 과 식이요법과의 연관은 다양하고 중요하지요. 저 단백식, 고 콜레스테롤식, 당분 섭취는 담석 발생을 높이고 식물

성 단백질과 섬유질은 위험을 낮춰주며, 자극성이 많은 조미료나 술, 커피 등은 피하는 것이 좋고 또 육체적 정신적 과로를 피하

는 것해야 하며 허리띠나 코르셋 등으로 복부를 심하게 압박하는 것도 피하는것이 좋고, 적당한 운동을 하는 것이 가장 중요한 

예방법이랍니다..ㅎㅎ




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발이 건강해야 몸이 건강하다! 족욕의 효능

족욕의 효능..따뜻한 물에 발을 담그면 하루 피로가 말끔히 가시죠. 발뿐 아니라 온몸으 피로를 풀 수 있는 올바른 족욕하는법 을 시작합니다. 

 

발 피부는 두껍고 건조해서 묵은 각질을 제때 없애지 않으면 피부가 거칠어지고 갈라지게 마련이죠. 꾸준히 관리하지 않으면 무좀 등 세균성 질환이 생기기도 하구요. 족욕의 효능 을 통해서 따뜻한 물은 소독효과로 발에 쌓인 각질과 노폐물을 제거해 주지요.

 

족욕은 피로해소와 전신의 혈액순환을 촉진해 몸의 기능을 효과적으로 개선하는 것도 족욕의 효능 중에 하나이며 발이 따뜻해지면 발끝에 모인 피가 온몸으로 퍼지면서 몸 전체가 따뜻해지어 혈류가 좋아지고 혈압이 떨어지고 뭉친 근육도 풀리게 되지요. 또한 몸속 노폐물이 땀과 함께 빠져 나와 신체 활동 역시 좋아지게 된답니다.

족욕하는법..족욕하는법 을 알아보면, 우선 족욕의 효능 을 보다 좋게 하기 위해서는 족욕 전에 물을 한 컵 마시는 것이 좋답니

다. 족욕을 하면 땀이 나는데 몸속의 수분이 빠지기 때문에 물을 마셔서 수분을 보충하는것이 좋답니다. 중간에 물이 식으며 따

뜻한 물을 조금씩 보충하여 38~40도르 유지하며 아로마오일 몇 방울을 섞으면 혈액순환과 피부미용에 보다 효과적이랍니다.


또한 족욕할 때 발가락을 꼼지락거리면서 발 운동을 병행하면 피로가 더 잘 풀린답니다. 따뜻한 물에서 20분 정도 해야 효과적이

며 피부가 부드러워지면 각질을 제거하는 것도 좋아요.


족욕하는법 중에서 깨끗한 마무리가 중요하지요. 족욕후에는 피부질환을 막기위해서 물기를 완전히 닦아줘 보습크림과 로션을 

발라 수분과 영양을 공급하고 부드러운 마사지도 효과적인 족욕의 효능 을 보이지요. 족욕은 하루 한 번, 20분 정도, 몸에 촉촉하

게 땀이 날 정도의 시간이 적당하지요..ㅎㅎ




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타우린이 듬뿍, 낙지효능

'개펄 속의 산삼'이라 불리는 낙지에는 타우린, 인, 칼슘, 각종 무기질, 아미노산 등이 풍부하게 함유되어 있답니다.

 

낙지효능..낙지는 신경을 안정시켜주는 아세틸콜린을 비롯해 양질의 무기질과 단백질, 타우린을 많이 함유하고 있어 훌륭한 스태미너 식품이며 특히 다리에 붙은 동그란 흡반이 함유하고 있는 타우린은 혈액 내 콜레스테롤과 지방질 생성을 억제하고 간을 해독시켜 피로 해소와 강장제로의 역할을 톡톡히 하는 것이 낙지효능 이랍니다. 

 

정약용의 '자산어보'에 기록을 보면, '더위를 먹어 탈진한 소에게 낙지 서너 마리를 먹이면 곧바로 기운을 회복한다'라고 했듯이 낙지효능 은 오래전부터 인정받아왔지요. 다만 비타민이 부족하기 때문에 다양한 야채를 곁들이는 것이 영양학적으로 좋다는군요.  낙지 하면 서해안 갯벌,

그 중에서도 충남 서산과 태안 그리고 전남 무안, 목포 등에서 잡는 낙지를 최고로 여기는데 같은 서해라도 펄의 특성에 따라 낙

지는 빛깔도 맛도 다르다는군요. 


또 낙지효능 을 충분히 살리는 요리법에도 지역에 따라 박속을 함께 넣어 끓인 박속밀국낙지탕을, 전남 지역에서는 낙지 본연

의 맛을 살린 연포탕을 주로 즐긴다는군요..ㅎㅎ




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좋은 강장제인 오가피 효능

오가피의효능..오가피는 인삼과 같은 과로 유사한 효능이 있는 것으로 생체기관의 전반적인 기능을 증대시켜 주기 때문에 좋은 강장제로서 역할을 한답니다.

 

또한 오가피 효능 중에는 동맥 혈압을 정상화시켜 주고 증가된 혈당치를 감소시켜 주기 때문에 혈압과 당뇨 환자에게 매우 좋은 효과를 보인다는 것이며 이밖에 생체의 대사작용을 촉진하기 때문에 식욕부진, 체중조절, 수면개선 등의 효과도 있으며 항암 효과까지 밝혀진바 있답니다.

 

뿐만 아니라 오가피는근육을 튼튼하게 하기 때문에 힘이 약한 사람에게 알맞고 골격을 튼튼하게 하기 때문에 골다공증이나 성장이 더딘 청소년에게 많은 도움이 되며 각기병과 같이 사지에 힘이 없어 잘 걷지 못하거나 관절에 염증으로 통증이 있을 경우 오가피 효능 은 뛰어나지요.

이와같은 오가피의 효능은 특히 태양인에게 알맞은 약이라고 하네요. 오가피는 기가 위로 거슬러 올라가는 해역을 내려주고 

기운을 아래로 내려주며 줄기껍질보다 뿌리껍질이 더 좋은 약효를 나타낸다는군요. 


오가피는 한번에 5~10g 정도를 달여 먹으면 되고, 특히 신경통에 사용할 경우에는 오가피를 술에 담가 우려 먹게되면 오가피

의 효능 이 더욱 효과적으로 나타낸다고 합니다..ㅎㅎ




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기특한 검정콩의 기막힌 효능

동양의학에서 말하는 신이란 신장뿐 아니라 모든 생명력를 말하는데 이러한 신이 약해지면 노화가 촉진되어 귀울림이나 주름, 기미, 무릎통증, 허리 통증 등이 나타나는데 이때 꾸준히 섭취하면 좋은 것이 바로 검은콩이랍니다.

 

검정콩의효능..검정콩에는 근육통이나 관절통, 귀울림을 없애고 생명력을 보하는 보혈, 보신의 성분이 많이 들어있어 곧 노화방지로 이어지죠.

 

현대의학에서도 비타민E가 노화를 막고 안토시아닌도 노화뿐 아니라 각종 염증과 종양을개선하는것으로 밝혀져 있는데 바로 검정콩 효능 이기도 하답니다.


검정콩은 모발 건강에도 도움이 되지요. 검정콩에 함유된 비타민E나 불

포화지방산은 혈관을 확장시켜 말초혈관의 혈액순환을 원활하게 하지요. 특히 두피의 혈액순환을 도와 피로회복과 대사를 돕

고 모발성장에 필수성분인 시스테인 성분이 함유되어 있어서 탈모를 방지해주고 발모를 촉진하는 기능은 검정콩 효능 의 대표

적인 것이랍니다.


이렇게 탁월한 효능을 지닌 검정콩을 먹을 때는 하루에 10~15알 정도가 기본이며, 한꺼번에 먹는 것보다는 끼니마다 조금씩 

눠서 먹는 것이 검정콩의효능 을 크게 느낄 수 있답니다..ㅎㅎ




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우리 몸에 꼭 필요한 비타민C효능

비타민 섭취는 과일과 채소만으로 충분하다고들 하지만 필요한만큼 섭취하기 어려우니 상대적으로 먹기 편한 비타민제나 항산화제를 찾지요. '국민영양제'로 등극한 비타민제의 긍정적인 효과를 알아보았지요.

 

비타민C효능..비타민C와 베타가로틴, 셀레늄 등은 활성산소로부터 세포를 지키는 항산화제이지요. 비타민C를 비롯한 각종 비타민, 항산화제, 영양물질이 풍부한 과일과 채소를 많이 섭취하면 심혈관 질환과 소화기 암 발생율이 낮아지는 효능이 나타난답니다.

 

비타민C는 대표적인 항산화제랍니다. 오염과 스트레스에 찌든 현대인의 필수영양제로서 비타민C효능 으로는 감기를 예방하고 치료하며 암 예방 효과까지 얻을 수 있으며, 피부 클리닉이나 노화방지 클리닉에서 메가비타민요법을 통해서 미용의 효과까지 탁월하답니다.

비타민C 하루권장량..비타민C 하루권장량 을 보면, 100mg 정도이며 메가 비타민 요법은 1500~2000mg 복용을 권장한답니다.

세계보건기구는 비타민C를 하루에 1000mg 이상 먹으면 설사와 같은 위장장애, 결석, 용혈 등 부작용이 생길 수 있으므로 과잉

섭치에 주의할 필요가 있답니다.


비타민C효능 으로 피로가 심할 경우 피로회복을 위한 정맥주사는 주의해야 하는데 천식, 섬유근육통, 만성피로증후군 등에 

대체요법으로 사용하므로 입으로 음식을 먹을 수 없을 정도로 허약한 환자에 한해서만 단기간 주사제로 보충할 것을 권한답

니다..ㅎㅎ




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기를 보강하는 흑염소 효능

흑염소 효능..흑염소는 예부터 기를 보강하고 허약체질을 개선하여 오장육부를 보하는 기능이 있는 대표적인 보양식으로 꼽히는 뛰어난 효능의 식품이랍니다.

 

흑염소는 일반적으로 즙을 내서 먹지만 육질이 부드러워 요리로 맛보면 의외의 맛에 깜짝 놀라게 되지요. 이렇게 맛에서 놀라고 그 효능에서 더 놀라는 흑염소 효능 을 살펴보면, 혈액순환과 성인병 예방에 도움을 주고 두되활성화에도 좋아 남녀노소 모두에게 좋은 보양식이랍니다.

 

뿐만 아니라 흑염소 효능 중에는 흑염소에 다량 함유된 불포화지방산이 생활습관병을 예방하고 칼슘과 철 같은 무기질이 풍부하여 골다공증 예방이나 산후조리에도 탁월한 효과가 있으며 보혈작용과 혈액순환 개선에도 뛰어난 효과가 있답니다.

흑염소 맛집.. 흑염소 맛집 을 살펴보니, 부산 산성마을은 한 마을 전체가 흑염소 불고기촌으로 형성되어 있은데 그 곳은 1960년

대 누룩 생산이 법으로 금지되면서 생업이 끊긴 마을 사람들이 산자락에 흑염소를 방사해 기르기 시작하면서 불고기촌이 되었다

는군요. 흑염소 불고기는 누린내가 전혀 나지 않고 양파와 생강, 참기름 등으로 양념해 숯불 화로 위에 올려 직화로 구워 누린내

를 없애기 때문이라는군요.


이 밖에도 흑염소 맛집으로 충북 단양에도 흑염소 메뉴로 잘 알려진 식당 등이 있는데, 흑염소 효능 을 그대로 살린 여러가지의 

메뉴들이 있지요. 흑염소 고기에 부추를 듬뿍 올려 양념장을 풀어 끓인 전골과 더불어 흑염소 갈비찜도 마늘주와 함께 곁들이면 

좋은 흑염소 불고기 등도 흑염소 맛집 에서 맛 볼수 있는 즐거움이랍니다..ㅎㅎ




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약으로 먹는 신선초 효능

신선초 효능..신선초의 최대 장점은 엽록소가 다량 함유되어 있다는 점이랍니다. 엽록소의 분자구조는 혈액의 분자구조와 비슷하여 엽록소를 '녹색의 혈액'이라 부르는 그 엽록소가 신선초에 풍부하다는 점이죠.

 

신선초를 생것으로 먹어도 배탈이 나지 않는 것도 엽록소가 혈액구조와 가까워 부드럽게 몸에 흡수가 잘되기 때문이며, 신선초에서 섭취하는 엽록소는 위장을 조정하는 중요한 약재인 신선초의 효능 을 가지고 있답니다.

 

뿐만 아니라 신선초의 효능 중 가장 중요한 것은 암을 억제하는 식품으로 유명하다는 것이랍니다. 신선초 효능 인 암예방을 위해서는 신선초의 하루 섭취량을 50g정도로 하는 것이 좋고 매일 꾸준히 신선초를 섭취하는 것이 바람직하답니다.

신선초 녹즙.. 신선초 효능 을 가장 잘 나타낼 수 있는 신선초 녹즙 의 경우 칼로리는 100g당 57kcal 로 칼슘과 칼륨, 비타민류 

등 각종 미네랄과 섬유질 등 체내 도움이 되는 영양소가 풍부하지요. 신선초 녹즙 이외에도 신선초를 이용한 효소를 섭취할 경

우 생명력을 회복할 수 있는 효과를 발휘한답니다.


우리 생명은 효소없이는 살 수 없답니다. 그 중 신선초 효능 을 극대화 시킨 신선초 효소는 면역체계, 혈류, 간, 간장, 비장, 췌장, 

볼 수 있는 능력, 생각하는 것, 심지어 숨 쉬는 것까지 모든 기능을 원활하게 할 수 있는 효능을 발휘한답니다..ㅎㅎ




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