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느릅나무 | 피부질환에 좋은 느릅나무효능

건강정보 2012. 9. 5. 16:45 by 미노미

피부질환에 좋은 느릅나무효능

느릅나무는 우리나라 중부와 북부지방 산골짜기에 많이 볼수 있으며 뿌리껍질을 벗겨 사용하는 한약재로 종창이나 종기를 고치는 약재로 쓰여왔답니다.

느릅나무효능 > 느릅나무효능 을 살펴보면 플라보노이드, 사포닌, 타닌질, 그리고 많은 양의 점액질이 강한 염증을 완화하는 작용을 하며, 위장의 열을 없애고 대소변을 잘 나오게 하여 붓기를 없애는데 효과적이죠.

뿐만 아니라 느릅나무효능 중에서 가장 널리 활용되는 것은 피부질환에 탁월한 효과이지요. 알러지성 질환에 많이 사용하며 몸의 나쁜 열과 독소를 배출하지요. 즉 각종 피부병은 몸속 독성을 없애고 피를 맑게 함으로서 근본적인 치료가 가능하케해 심한 아토피 질환에도 도움이 되죠.

피부질환에 좋은 느릅나무효능 을 위해서는, 느릅나무 껍질과 솔잎을 끓인 물을 욕조에 넣어 반신욕을 하는 것이 좋은데 반신욕

은 일주일에 1~2회 정도가 적당하며 반신욕 후에는 물기를 타올로 닦지 말고 자연 건조시키는 것이 느릅나무효능 그대로 유지

할 수있는 방법이며 또는 느릅나무를 진하게 끓여 식힌 물로 간단하게 마사지를 하는 등 보습에 신경을 쓴다면 효과적이랍니다.

또한 다른 느릅나무를 깨끗하게 씻어서 연하게 끓여 차로 마시는 방법도 좋은 방법의 느릅나무효능 법이랍니다..ㅎㅎ

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유자차 효능 | 유자차 효능 & 유자차 만들기

건강정보 2012. 9. 4. 22:25 by 미노미

피로를 풀어주는 유자차 효능

유자차 효능 > 유자차 효능 을 보면, 어린이의 골격 형성과 성인의 골다공증에 좋은 칼슘과 섬유소 함량이 풍부하며 피로회복, 식욕부진 등에 그 효능이 뛰어나며 구연산이 들어있어 복용하면 인체에 복합적으로 유익한 유자차 효능 을 보인답니다.

또한 유자에는 다른 과일에 비해 비타민이 매우 풍부해 식욕촉진이나 감기예방에 탁월한 효과가 있으며 쌀이 주식인 한국인에게 부족한 B1이 많아 각기병 예방에도 좋은 것이 유자차 효능 중 특이할만 하지요.

이밖에도 유자차 효능 중에는 발암 억제효과와 염증을 없애주고 기침을 멎게 하고 피부가려움증에도 도움을 준답니다.

이렇듯 뛰어난 유자차 효능 이외에도 다양한 방법으로 그 활용도가 높답니다. 강한 신맛 때문에 과육을 직접

먹기보다는 유자잼이나 유자주, 유자시루떡, 유자치즈케익 등의 간식과 유자를 이용한 각종 화장품과 유자를

띄워 유자목욕을 하는 등의 그 활용법도 효능만큼이나 다양하답니다.

유자차 만들기 > 유자차 만들기 를 살펴보면, 우선 유자 껍질을 물로 깨끗이 닦은 후 말려서, 유자껍질을 벗겨

잘게 채를 썰고 씨를 뺀 과육도 채를 썰어두지요. 채 썰어 놓은 유자 과육과 껍질에 같은 양의 설탕을 섞어 보

름 정도 재어둔후 나온 즙을 뜨거운 물에 섞어 마시면 유자차 만들기 완성입니다..ㅎㅎ

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메밀 효능 | 무더위 쫓는 메밀 효능

건강정보 2012. 8. 20. 22:21 by 미노미

고혈압, 변비를 예방하는 메밀 효능

메밀에는 비타민 B1, B2, E, D 를 비롯하여 단백질, 고급 불포화지방산이 많이 함유되어 있어

동맥경화를 비롯하여 지방간, 고혈압, 심근경색의 예방에 효과적으로 알려져 있지요.

또한 메밀에 들어 있는 루틴은 모세혈관의 저항력을 높여 혈관이 터지지 않게 하는 작용이 있

기 때문에 뇌출혈 예방에도 좋답니다.

우리나라에서는 주로 메밀을 말려 가루를 내어 국수나 묵을 만들어 먹는데, 여름철 식욕이 없

을때 식욕을 돋우는 매우 좋은 음식으로 신경성 위염 증세를 갖고 있거나 여름철 더위에 지쳐

허기지거나 입맛이 없고 소화에 자신이 없는 사람, 또 찬 음식을 먹으면 설사를 하는 사람들에

게 메밀은 아주 좋은 음식이랍니다.

이밖에도 메밀은 위를 튼튼하게 해주는 효능이 있으며, 오장육부의 노쇠를 방지하는 역할을

하고 또 베개로 만들어 베면 혈액순환이 잘되고 숙면을 취할 수 있는 방법이 된답니다.

메밀 효능을 위해서는 메밀은 빛깔이 희고 고운 메밀보다는 거뭇거뭇 껍질이 섞여 있는 것이

영양가도 높고 통변이 잘 되어 변비를 예방할 수 있답니다.

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안구건조증 | 뻑뻑한 안구건조증 증상..원인 및 치료

건강정보 2012. 8. 19. 16:08 by 미노미

뻑뻑한 안구건조증 증상

안구건조증이란..안구건조증은 우리 눈에서 생산되는 눈물의 양이 줄어들었을때 발생하는 질환이랍니다. 눈물은 눈을 보호하고 촉촉하게 하며 이물질을 씻어주는 역할을 한답니다.

안구건조증 증상..대표적인 안구건조증 증상은 안구가 뻑뻑하거나 이물감, 가려움증, 작열감 등을 느끼는 것이랍니다. 어떤 경우는 오히려 눈물이 많아지기도 하는 특이 증상이 나타나기도 한답니다. 이는 자극에 의해 발생한 눈물로 안구건조증에 대한 반사작용으로 나타난답니다

정상적인 눈물은 수분과 지방, 점액 성분이 균형을 이루고 있지만 자극으로 인한 눈물은 많은 수분을 함유하고 있답니다. 그러므로 자극눈물은 눈에서 흐르기만 할 뿐 정상 눈물처럼 눈에서 윤활작용을 하지 못한

답니다.

안구건조증 치료..안구건조증을 치료하는 두 가지 방법은 눈물을 대체하는 것과 눈물을 보존하는 것이랍니다. 대부분의 안구건조증 치료 방법으로 정상적인 눈물과 비슷한 성분을 가지고 있는 인공눈물을 사용한답니다. 안구건조증 증상이 심한 경우에는 윤활제 등을 사용하기도 하는데 이는 시야를 뿌옇게 할 수 있으므로 자기 전에만 사용릏 한답니다. 이 밖에도 안구건조증 치료 방법으로 인공 눈물의 점안만으로 증상의 호전이 없는 경우에 눈물이 정상적으로 빠져 나가는 구멍인 눈물점을 막는 방법도 있답니다..!!

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식중독 | 식중독증상 및 치료..

건강정보 2012. 8. 15. 22:16 by 미노미

툭하면 식중독

식중독 이란..가장 흔하게 식중독은 부적절한 조리, 손질, 보관 중 오염된 음식이나 물에 대한 반응이랍니다. 살모넬라, 캄빌로박터와 대장균 같은 박테리아가 가장 흔한 오염균 이랍니다.

식중독증상..일반적인 식중독증상은 구토, 설사, 복통, 발열, 식은 땀과 혈압하강 등이 있다빈다. 원인 물질에 따라 잠복기와 증상의 정도가 다르게 나타난답니다.

식중독의 진단은 몇몇의 경우를 제외하고는 증상이 거의 비슷하기 때문에 단순히 증상만 가지고는 그 원인균을 알 수가 없답니다. 역학조사나 일부 환자의 경과가 중한 경우 분변검사나 배양을 시행한답니다. 식중

독치료는 구토와 설사로 인해서 다량의 수분이 소실되기 때문에 식중독의 치료는 탈수의 예방에 초점을 맞추게 된답니다. 식중독 증상이 있다면 계속해서 물을 먹기가 힘들더라도 수분을 반드시 섭취해야 한답니다..ㅠㅠ

또한 식중독의 치료로는 설사에 의한 탈수를 교정하기 위해 정맥주사를 통해서 수분 공급을 충분히 해주고 보편적 치료방법을 사용하면 대부분의 경우에는 증상이 호전된답니다..!!

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백년초효능 | 백년초 효능 을 찾으시나요?

건강정보 2012. 8. 10. 14:42 by 미노미

백년해로 하는 백년초효능

백년초는 제주도에서 자생하는 손바닥 선인장의 열매로 1976년 제주도 기념물 제 35호로 지정이 되었답니다. 백년초는 매년 4~5월경에 작고 파란 열매가 열리고 5, 6월 경에는 열매에 꽃이 핀답니다.

백년초효능..동양의학에는 백년초에 대한 효능을 소개한 글이 많답니다. 예로 중약대사전에는 백년초효능 으로 기의 흐름과 혈액순환을 좋게 하고 열을 식히고 독을 풀어주며, 심장과 위의 통증 치료, 기침, 해열진정제, 가슴이 두근거리고 수면 부족일때 열매와 줄기즙을 내서 마시면 효능이 좋다고 기록되어 있답니다.

이 외에도 백년초 효능 으로 백년초 뿌리에서는 퇴행성 관절염에 효과가 있는 사포닌 성분이 많이 들어 있답니다. 사포닌 성분이 연골조직을

파괴하는 효소를 억제하고, 연골세포도 상당 부분 다시 살려낸다고 합니다.

민간요법에서 흔히 써왔던 백년초 줄기와 뿌리는 류마티스 관절염에도 효과가 있으며, 조금씩 오래 두고 먹으면 뼈와 근육이 튼튼해지고 무병장수한다고 전해 내려오고 있답니다..ㅎㅎ

특히 백년초효능 으로 백년초 열매에는 비타민C가 매실의 10배, 방룰토마토의 8배에 이는다고 합니다. 이로 인해 감기 등으로부터 우리 몸을 보호하는 면역력을 증강시켜주는 효과가 있답니다. 피부미용에도 효과가 있어 여드름이나 기미, 주근깨에 백년초 열매즙을 채취하고 남은 찌꺼기로 발라 마사지를 해주는 것도 좋답니다..ㅎㅎ

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삼백초의효능 | 삼백초 부작용..

건강정보 2012. 8. 9. 23:34 by 미노미

성인병 치료에 효과적인 삼백초의효능

삼백초는 키가 30~90㎝이고, 이삭꼴의 흰색꽃을 5~8월에 열매를 맺는 다년생 초본이랍니다. 한방문헌에 따르면 삼백초는 각종 성인병 치료에 효능이 있다고 기록하고 있답니다.

삼백초의효능..삼백초는 담결림 해소와 가래를 삭히고 호흡기 질환을 예방하며, 간장장애 해소, 이뇨작용, 중금속 중독증 치료 등에 효과가 있답니다. 이러한 삼백초의효능은 전초와 뿌리에 함유된 각종 성분의 효능 때문이랍니다.

이 외에도 삼백초의효능 으로 탄닌 등의 작용으로 피를 맑게 하고 모세혈관을 강화시키며 피의 흐름을 원할하게 해준답니다. 뿐만 아니라 혈소판의 응고까지 억제함으로서 동맥경화 등 각종 성인병과 노화방지

에좋은 영향을 끼친다고 합니다. 또한 "호남약물지" 라는 동양의서를 보면 중국 민간에서는 뱀에 물리면 삼백초를 찧어 발라 뱀의 독을 제거하고 상처를 아물게 했다는 기록이 있어 삼백초가 이뇨작용뿐만 아니라 여러 생화학 물질로 인한 해독에도 효능이 있는 것으로 알려져 있답니다..ㅎㅎ

삼백초 부작용..삼백초는 차가운 계통의 약제로서 소화기가 약한 사람들에게는 소화불량을 유발할 수 있답니다. 또한 삼백초를 장기복용하는 것도 주의해야 한답니다..!!

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팥의효능 | 팥 효능 그리고 팥 칼로리 정보..

건강정보 2012. 8. 8. 19:43 by 미노미

노폐물 배설하는 팥의효능

하체비만과 부기를 해소하는 팥의효능..팥에는 우리몸의 건강에 좋은 중요한 성분이 많이 함유되어 있답니다. 한방에서도 예로부터 팥의효능 으로 소변을 잘 나오게 하는 이뇨, 해독, 항염증, 숙취 방지 등에 널리 활용해 왔답니다.

팥의효능..팥 효능 으로 팥의 이뇨작용은 성분 속에 많이 함유되어 있는 칼륨의 작용 때문이랍니다. 칼륨은 몸의 부기를 제거하는 효과가 있답니다. 때문에 다이어트에도 큰 도움이 된답니다.

이 외에도 팥의효능 으로 고혈압, 동맥경화 에도 좋답니다. 또한 삶은 팥을 매일 먹으면 신장의 활동을 강하게 만든답니다. 그러면서 이뇨작용이 촉진된다고 합니다.

최근의 연구에서 팥의 외피에 함유된 사포닌에 강한 항산화작용이 있다는 사실이 밝혀졌답니다. 사포닌에는 노화의 원흉물질인 과산화지질의 생성을 억제하고 간기능 장해를 막아 콜레스테롤과 중성지방을 저하시키는 작용이 있답니다. 때문에 팥의효능 으로 고혈압과 동맥경화, 간장 장해를 개선하는데 효과적이랍니다..ㅎㅎ

팥 칼로리..팥의 칼로리는 107kcal(1인분) 랍니다. 107kcal 는 걷기운동으로 32분, 자전거운동으로 15분의 운동효과와 동일하답니다. 팥은 주 성분이 탄수화물 이므로 과량 섭취하면 다이어트에 좋지 않답니다..!!

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다슬기 효능 그리고 다슬기 많은곳

건강정보 2012. 8. 5. 18:11 by 미노미

약이 되는 다슬기 효능

다슬기 효능 > 다슬기 효능 은 허준의 '동의보감'에도 기록되어 있듯이 성질이 차고 맛은 달며 독이 없어 간열과 눈의 충혈, 통증을 다스리고 신장에 작용하여 대소변을 원활하게 하는 효능이 뛰어나지요.

뿐만 아니라 '산야본초'에는 다슬기는 해독제로 푸른 색소가 사람이 간 색소와 흡사하여 간담계의 각종 질환에 탁월한 효능이 있음을 기록하고 있듯이 간기능에 가장 좋은 효과가 있고 소화계통에도 도움이 되지요.

특히 다슬기 효능 으로 탁월한 것으로는 숙취해소에 좋아 술을 자주 만시는 사람에게 좋은 식품으로서, 보통 3~5시간 이상 물에 담가 해감시킨후 다슬기국이나 다슬기 초무침 등의 요리법으로 그 효과와 맛을 즐길수 있지요.

다슬기 많은곳 > 다슬기 많은곳 을 알아보면, 다슬기는 깨끗한 냇물에서부터 강, 호수, 민물과 바닷물이 섞이는 강 하구에 이르기까지 흐

르는 물이 있는 곳에는 어디든지 서식하는 것으로 예를들면, 창릉천과 같은 1급수의 물에 주변이 한가하고 조용한 청정지역에 다슬기가

많이 서식하는 다슬기 많은곳 이라고 할 수 있지요. 이런 다슬기를 고둥, 민물고둥, 골뱅이, 소라 등으로 부르고 구수하면서도 씁쓸한 맛

까지 감돌아 입맛을 돋우는 일품 식품으로 건강과 풍미를 함께 주는 다슬기랍니다..ㅎㅎ

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깻잎 효능 | 깻잎의효능 그리고 깻잎 칼로리

건강정보 2012. 8. 2. 15:37 by 미노미

식탁위의 명약, 깻잎 효능

나쁜 냄새를 없애며, 기침.가래를 삭히는 작용, 항암효과 등이 대표적인 깻잎 효능 이랍니다.

본초강목에 깻잎의효능에 대해 나븐 냄새를 없애주며, 기가 치미는 것과 기침 가래를 삭히는 작용을 한다 라고 기록이 되어 있답니다. 깻잎의 영양소를 살펴보면 깻잎에는 무기질, 비타민A.C가 풍부하답니다.

이처럼 깻잎에는 비타민C가 풍부하여 흡연자나 스트레스가 과한 직장인, 콜레스테롤 섭취가 높은 이들에게 깻잎 효능 있답니다. 하지만 깻잎은 물, 열, 산소 등에 의해 쉽게 파괴가 된답니다.

해서 깻잎의 비타민C를 그대로 섭취하기 위해서는 가능한 한 썰지 않고 생으로 먹어야 깻잎 효능을 볼 수 있답니다. 깻잎의효능으로 깻잎에는 항산화 효과가 있는 안토시아닌이 함유되어 있답니다.

뿐만 아니라 깻잎 효능 으로 깻잎 특유의 향을 내는 페릴 키톤, 페릴라 알데하이드 등 정유 성분은 세균과 곰팡이를 억제하는 항균작용이 있어 생선회와 함께 먹으면 식중독 예방효과를 얻을 수 있답니다. 최근에는 깻잎 효능으로 돌연변이 예방, 항암효과, 생활습관병 예방 등에 효과적이라는 연구결과가 발표되기도 하였답니다.

깻잎 칼로리 > 깻잎의 칼로리는 29kcal / 100g 랍니다. 29kcal 는 걷기 9분, 자전거 4분, 필라테스 7분의 운동효과와 동일 하답니다. 깻잎을 고를 때에는 잎이 짙은 녹색으로 부드러운 것이 좋답니다. 또한 줄기가 마르지 않고 크기가 일정한 것을 고르면 된답니다..!!