미노미's Blog
그래그래

가을 아름다움으로 가득한 대둔산으로 가을여행을 떠나요!

대둔산, 웅장한 산세와 수석의 아름다움으로 많은 이들에게 사랑을 받고 있는 산.

특히나 가을철에는 기암괴석 사이마다 불붙는 듯 타오르는 단풍으로 자연의 미가

극치를 이루는 감동을 그 곳, 대둔산

폭포,계곡과 유적, 옛절 등 볼거리도 너무 많다니 더욱 기대가 되고요. 가장 높은

마천대를 중심으로 사방으로 뻗은 산줄기가 단풍으로 물들면 돌계단을 따라 오르

는 등산길이 전혀 힘들지 않을 만큼 좋은 풍치가 우리를 기다린답니다.

사진작가들이 가장 많이 찾는 나조대에서는 남쪽으로 대둔산  정상 마천대와 서

쪽으로 월성봉, 바랑산이 보이고 서해로 지는 해를 감상할 수 있으니 정말 금상

첨화겠네요. 임금바위에서 입석대를 잇는 구름바위가 최대명물이라니 가을여행

에서 빼 놓으면 안되겠지요?

대둔산으로 가는 길은요, 대전에서 통영간 고속도로로 추부나들목으로 나와 17

번 국도를 타고 용진리, 복수, 진산, 배티재를 거치면 대둔산관광단지가 나오는

데 경부고속도로에서는 옥천나들목에서 나와서 37번 도로를 타고 금산방향으로

가서 죄회전하면 추부와 만나게 되지요.

헬스보충제 부작용 없이 먹는법 추천

저녁 사이에 공복에 복용하면 좋답니다. 

헬스보충제 추천..운동선수나 보디빌더들이 주로 섭취하는 전문가용 헬스보충제는 대표적인 것이 아미노산, 크레아틴, BCAA 등 이랍니다. 아미노산은 운동 강도가 매우 센 선수들이 복용을 하며 크레아틴은 근력증가, 지구력 향상 등에 좋아 보디빌더들이 애용을 한답니다. 

헬스보충제 부작용..헬스보충제의 문제점중의 하나는 출처가 불분명한 물질로 인한 부작용 이라고 합니다. 성분이 불분명한 헬스보충제의 경우 피부알레르기나 신체 불균형 등의 부작용을 야기할 수 있답니다. 헬스보충제 부작용을 줄이기 위해서는 식약청의 건강기능식품 인증마크를 확인하는 것이 중효하답니다...ㅎㅎㅎ

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매실식초 효능 및 만드는법

분에 설탕을 두껍게 덮어줍니다. 3~6개월 정도 지난 뒤에 삼베나 거즈로 물만 걸러내 줍니다. 다음으로 매실식초 만드는법으로 따라낸 물과 막걸리를 5:1 비율로 섞은 다음 항아리에 담아 다시 밀봉을 합니다. 이렇게 밀봉한 상태에서 3~4개월 정도 지나면 매실식초가 된답니다..ㅎㅎㅎ

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여름철에는 물보다 맥주

플론은 중추 신경에 작용하여 신경 안정 기능과 수면 촉진 기능도 있답니다. 또한 맥주 효능 으로는 소화기능 촉진 작용도 한다고 알려져 있답니다..ㅎㅎ

맥주 칼로리..맥주는 쥬스나 콜라에 비해 낮은 칼로리로 맥주 칼로리는 100ml당 칼로리가 40~50 kcal로 막걸리나 쥬스, 콜라에 비해 낮은 칼로리로 부담없이 즐길 수 있답니다. 

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자연 속에서 일구는 오가닉 라이프스타일 의식주!

FOOD

오가닉이라는 단어가 가장 많이 사용되는 분야가 바로 '식'이겠지요. 오가닉이라는 단어 자체가

여기서 나왔기도 하지요. 오가닉은 일체의 합성화학 물질을 사용하지 않고 유기물과 자연광석,

미생물 등 자연적인 자재만을 사용하는 유기농업, 농약과 화학비료 및 사료첨가제 등을 사용하

지 않거나 최소량만 사용하여 생산하는 친환경 농산물을 포함해서 자연친화적 식재료에 대한

우리의 관심과 선호가 이것을 가장 잘 대변해 주고 있지요.

LIVING & LIFESTYLE

우리가 매일 잠들고 일어나면서 생활하는 모든 것에서 오가닉을 제외할 수 없답니다. 특히 새집

증후군과 아토피 등 생활공간과 관련하여 질병이 생겨나는 것이 사회문제가 되면서 주거에 오가

닉 트렌드의 열풍도 무시할 수 없는 것이 되었지요. 공간 뿐만 아니라 커튼과 벽지 그리고 이불,

베개에 이르기까지 우리 몸에 닿는 모든 제품은 자연의 원리를 빌어 건강을 강조하고 있답니다.

또한 자연친화적인 여가 생활은 라이프스타일은 물론 노후 대책과 가족관계에도 변화를 가져오

고 있다는 큰 증거랍니다.

HEALTH & BEAUTY

오가닉 라이프스타일이 강조되고 있는 분야 중 식문화만큼이나 경쟁이 치열하고 다양한 방식으

로 강조되는 것이 뷰티입니다. 몸으로 바로 느끼고 소통하는 것이니만큼 그 방식 또한 다양하지

요. 심신의 안정을 동시에 추구하며 아름다움을 가꾸도록 하며 등산이나 자전거, 걷기 등 다양한

생활체육의 열풍 또한 여기에 속한답니다.

우울증 보다 무서운 조울증 증상 및 치료

조울증 치료..조울증 치료는 약물치료와 정신치료를 병용하는 것이 효과적이랍니다. 조울증과 우울증에 모두 작용을 하는 기분 안정제들을 활용한답니다. 조울증 치료는 부작용과 꾸준한 복용을 위해 많은 상담이 필요하고 이와 동반된 정신 치료도 필요하답니다. 조울증 환자의 상당수는 기분을 일정하게 유지해주는 약을 꾸준히 복용을 하면 조울증이 재발하지 않는답니다..!!

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어플추천

생활 어플추천..캠사전 >> 핸드폰 카메라로 스캔해 단어를 인식하고 실시간 번역을 지원해주는 앱이랍니다. 카메라로 초점 맞추기, 손가락으로 탭하여 단어 지정하기, 사진으로 찍어서 선택하기의 방법으로 텍스트를 스캔한 후에 바로 원하는 언어로 번역을 해준답니다. 16가지 언어로 자유 변환이 가능하며, 자신마늬 단어장, 원어민 음성지원 기능을 제공한답니다. 어플추천 가격 : 무료..!!

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지극히 개인적인 수줍은 고백 유희열 [익숙한 그 집 앞]

유희열은 서울대학교 음악대학 작곡과를 다니던 도중 1992년 제 4회 유재하 음악경연대회에서 '달빛의 노래'로 대상을 받았었지요.

1989년에 김장훈 1집 '햇빛 비추는 날을 작곡 및 작사하였으며 윤정오와 함께 토이를 결성하였지만 1집을 발표하고 유희열은 해군

에 입대했고 윤정오는 유학길에 오르면서 토이는 유희열의 단독 밴드가 되지요. 그 이후 군에서 제대하고 김연우를 객원 보컬로 하

여 발표한 토이 2집이 성공을 거두었으며 토이는 유희열의 프로젝트 밴드로서 객원보컬 체제로 운영되게 되지요.

토이와는 별개로 유희열 삽화집이라는 책에는 사운드트랙 성격의 연주곡 CD가 한 장 포함 되어 있는데 이것이 유희열의 글과 그림,

노래를 담은 자전적 삽화집이며, 그의 새 앨범과 책을 하나의 세트로 묶었답니다. 어린 시절, 친구, 가족에 대한 추억과 함께 음악,

사랑에 대한 자신의 경험과 생각, 일상에 대한 단상들로 가득한 이 책은 지적 유희가 넘치는 글들, 직접 그려낸 삽화에서 유희열의

예술적 재능을 엿볼 수 있지요.

책 제목과 같은 타이틀로 출반된 앨범은 'Toy'가 아닌 유희열의 이름으로 출시되는 첫 앨범으로 삽화집의 느낌과 이미지를 그대로

닮은 이 앨범에는 '형', '라디오 천국' 등 8곡의 연주곡과 '옆모습', '즐거운 편지'등 2곡의 노래가 담겨 있지요. 담긴 10곡의 제목은

모두 삽화집에 있는 각 꼭지의 제목에서 따왔으며 그 음악적 이미지와 노랫말도 모두 같은 제목의 수필에서 확장된 것이랍니다.

글과 그림, 그리고 음악이 함께 한 이 삽화집은 보기드문 장르를 다루고 있지만 그 나름의 매력이 돋보이는 색다른 책이랍니다.

혈액형 다이어트 효과 만점 다이어트법

모든 사람들이 똑같은 음식을 먹거나 똑같은 운동을 해야 하는 것은 아니지요.

실제로 혈액형에 따라서 흡수가 잘 되는 음식과 다이어트법이 각각 다르게 되지요.

A형 다이어트

A형은 주의력과 직관력, 프아이드가 강하며 사람들과 잘 사귀고 친구들과 잘 어울리며

꾸준히 노력하는 성격이므로 다이어트를 하기에 성격상 문제될 것은 없지요.

대체로 A형은 채식 위주로 먹어야 건강을 유지할 수 있답니다. 위산 분비가 적고 민감한

체질이어서 곡물, 채소, 콩 단백질 위주로 먹는 게 중요하지요.

더불어 A형은 요가나 명상 등 기분을 안정시킬 수 있는 운동을 하면 스트레스를 없애고

건강을 유지할 수 있다는군요.

B형 다이어트

B형은 먹는 것을 좋아하는 타입으로 진한 맛과 기름진 음식을 좋아해서 살찌기 쉬운 스타일이죠.

특히 B형은 적당히 유제품을 섭취하면 신진대사의 균형이 좋아지므로 다이어트 중이라도

유제품은 매일 먹어도 좋다는군요. B형 비만의 원인은 옥수수, 들깨, 메밀, 땅콩 등이랍니다.

살을 빼려면 밀가루로 만든 것은 피하는 것이 좋고 운동법으로는 수영이나 걷기가

맞으며 몸의 균형을 이루는 데 도움이 되며 또한 운동으로는 태극권 등을 추천합니다.

서울 신라호텔에서 나의 첫날밤을 보내려구요^^

서울 신라호텔에서 '메모리즈 패키지' 가 있어요. New & Forever 패키지는

가장 기본적인 패키지로 로맨틱한 풍선 장시과 영국 명품 플라워 폴라 프라

이크의 웰컴 플라워 부케, 쿨러 안에 담긴 모엣샹동 샴페인 1보틀과 패스트

리 부티크의 수제 초콜릿, 명품 코스메틱 키엘의 Travel Kit까지 만날 수 있

다해서 선택했죠.

Essence 패키지는 New & Forever 패키지의 모든 혜택에 2인 조식 및 해

피아워 서비스와 2인 겔랑스파 60분 서비스, Judy 뷰티살롱 1인 헤어 서비

스가 포함된답니다.

Promise 패키지는 수페리어, 필러, 남산 스위트룸 중에서 선택하는 것으로

New & Forever 패키지의 모든 혜택에 신선한 더 파크뷰 2인 조식 부페 or

컨티넨탈 조식 룸 서비스, 샴페인이 포함된 콘티넨탈 2인 디너 정찬, 폴라

프아이크 부케와 생크림 케이크, 영화 채널 1편 무료, 목적지 sending ser-

vice, 허니문 커플일 경우 인천공항 sending 서비스가 있어서 진짜 편리할
것이랍니다. 기대됩니다.