미노미's Blog
그래그래

기억력을 좋게 하는 은행잎 효능

또한 은행잎 추출물 대표적인 효능 중 하나는 항산화작용을 막는다는 것이지요. 은행잎에 함유된 플라보노이드 성분이 우리 몸에 유해한 자유라디칼 생성 즉 산화작용을 통해 세포에 손상을 막는 효소의 작용을 억제함으로써 뇌에 영향을 미친다는 것이지요. 또한 마지막으로 은행잎 추출물 효능으로는 테르펜 유도체란 방향성 물질이 뇌혈관의 혈전 생성 및 신경 손상 방지와 뇌로 유입되는 혈액의 양을 증가시키는 일종의 보디가드 역할을 하므로서 치매에 사용되는 합성물질과는 달리 부작용이 거의 없다는 것이 장점이지요. 

이렇게 다양하고 탁월한 효능을 지닌 은행잎 추출물의 경우 하루 120~240mg 정도를 2~3회에 나눠서 복용하는 것이 좋다고 하네요. 증상의 개선을 위해서는 8주 이상 복용해야만이 효과를 볼 수 있으며 은행잎과 함께 복용하면 안되는 약물은 없으나 혈전생성 억제 생약이나 와파린 같은 약을 복용하는 경우는 특별히 주의가 필요하다고 하는군요..ㅎㅎ 

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기적을 일으키는 가시오가피 효능

이런 옛의학서의 기록뿐만 아니라 현대 의학자들이 밝힌 가시오가피의 효능으로는 알레르기성 비염, 무좀, 습진, 항암효과, 백혈병, 유방암, 구강암, 지방간, 비만증, 동맥경화, 신경통, 노화방지 및 회춘, 당뇨, 고혈압, 저혈압, 심장맥 관계질환, 류마티스성 관절염, 냉대하, 골절 특히 수험생의 집중력과 기억력 강화에 효과가 있으며 불면증, 정서불안, 노이로제 해소 등에 가시오가피 효능이 탁월함을 계속적으로 발표하고 있다고 하네요.

가시오가피 술..가시오가피를 여러 방법으로 하여 약으로 만들어 보았으나 가장 효과가 좋고 쉽게 안전하게 보존하는 법이 술을 담가 우려내는 방법인 가시오가피 술이랍니다. 어떠한 약재든 술에 담가 보관하면 약성이 100% 침출되어 훨씬 효과적이지요. 가시오가피 술을 만드는 방법은 열매, 가지, 뿌리를 손질해 항아리에 담아 돌을 올려 놓고 30도 이상되는 맑은 술을 부어 밀봉후 냉암소 또는 땅속에 6개월 이상 보관후 마시면 효과적인 가시오가피 효능을 볼 수 있답니다. 계피와 감초를 조금 첨가하면 더욱 맛있는 가시오가피 술이 된다는군요.

가시오가피 먹는법..가시오가피 먹는법으로는 술을 이용한 가시오가피 술 이외에도 가시오가피 효소를 만들어 복용하면 좋아요. 가시오가피나무를 잘게 썰어 독에 넣고 끓인 물에 흑설탕을 녹여 독에 가득 부어 뚜껑을 닫아두면 거품이 생기고 곧 발효가 시작되지요. 완전히 발효되면 향긋하고 달콤시큼한 맛있는 음료가 되니 수시로 마시면 효과적인 건강음료가 된답니다..ㅎㅎ

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시력보호물질 루테인 효능

눈 건강을 위해서는 평소 눈의 피로를 줄이는 생활습관이 필요하지요. 장시간 컴퓨터 모니터를 바라볼 때는 1시간에 적어도 5분 이상 눈을 쉬게 하고 버스나 지하철 등 지속적으로 흔들리는 공간 안에서는 뭔가 읽는 행동을 삼가고 어두운 곳에서는 글을 읽지 않는 등 평소의 생활습관의 주의는 루테인 효능을 위한 음식물 섭취만큼이나 중요하답니다.

루테인 추천..루테인 추천은 반드시 필요하다고 하네요. 눈 건강에 좋은 루테인과 비타민A가 함유된 식품을 많이 섭취하거나 루테인이 함유된 눈 건강보조식품을 섭취하는 것이 바람직하답니다. 이렇게 루테인 추천 식품들을 통해 시력을 좋게 하고 노안성 눈질환 등 다양한 눈질환을 예방할 수 있게 되지요..ㅎㅎ

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기침, 감기에 좋은 곰보배추 효능

곰보추 먹는법..곰보배추 효능 중에서도 무엇보다도 기침을 뚝 떨어뜨리는 곰보배추 효능은 너무 잘 알려진 탁월한 방법으로 곰보배추 먹는법도 효능 만큼이나 다양하답니다. 먼저 곰보배추 잎을 그늘에서 말려 가루내어 곰보배추 진하게 달인 물로 반죽하여 0.5g쯤 되는 알약을 만들어 하루 두 번 정도 복용하는 방법도 있구요.

또한 신선한 곰보배추 잎을 즙을 짠 후 남은 찌꺼기에 물을 붓고 되게 달인 다음 찌꺼기를 버리고 먼저 짜낸 생즙과 섞어서 열을 가하여 끓였다가 식혀 냉장보관하면서 20~30ml씩 하루 두 번씩 먹는 것도 곰보배추 먹는법 중 약효가 좋은 방법이랍니다..ㅎㅎ

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치매 막아주는 노루궁뎅이버섯 효능

이밖에도 노루궁뎅이버섯 효능으로는, 고혈압과 저혈압, 협심증, 동맥경화, 폐렴, 백혈병 등 순환기계의 질환과 만성위염, 위궤양, 간경변, 종기, 치질, 신부전증, 식욕감퇴 등 소화기계 질환에도 좋은 효과를 보이는 것이랍니다. 뿐만 아니라 천식이나 갱년기 장애, 생리불순 등의 호흡기계 질환과 방광염, 전립선 비대증 등의 비뇨기계 질환 그리고 아토피성 피부염이나 무좀 등의 피부질환에도 노루궁뎅이버섯의 효능은 뛰어나 최고의 약효를 자랑하는 버섯이랍니다.

노루궁뎅이버섯 먹는법..노루궁뎅이버섯 먹는법은 효능만큼이나 다양하지요. 스프나 건강카레 등에 넣어 요리하기도 하고 튀김이나 조림 등의 일반적인 요리를 만들어 먹기도 하지요. 또한 약효를 높이기 위해서 물에 노루궁뎅이버섯을 넣어 믹서로 갈아 생즙을 먹기도 하고, 말려서 분말로 만들어 꿀이나 설탕물에 타서 먹기도 하지요. 

그리고 노루궁뎅이 먹는법 중 가장 많이 활용하는 것으로는 생버섯을 대추와 함께 물에 끓여 차로 하루 3회에 한 컵씩 식전후에 따뜻하게 마시는 방법의 경우 노루궁뎅이버섯 효능을 그대로 얻을 수 있어 효과적이지요..ㅎㅎ

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만병통치약, 솔잎 효능

이밖에도 솔잎의 효능엔 특수 비타민 P루틴이라는 성분이 있어 피를 맑게 하고 모세혈관이 좁아지는 것을 억제하는 효과가 있으며 노화를 방지하는 항산화작용과 함께 관절염, 당뇨병, 심장병, 알레르기, 해소천식, 간 질환, 전립선 비대, 손발냉증, 월경통, 중풍 등에도 탁월한 효과가 있답니다. 또한 지방을 분해하는 성분이 강력해 다이어트에도 솔잎 효능은 크게 알려져 있지요.

솔잎 효능으로 알려진 민간요법..고혈압과 동맥경화에는 솔잎을 물에 끓여 걸러낸 솔잎차나 솔잎즙이 좋구요, 신경쇠약증이나 불면증에는 솔잎과 박하잎으로 베개를 만들어 베면 좋답니다. 또 간장과 신장 보호를 위해서는 솔잎 가루와 검정콩을 식전에 미숫가루 먹듯이 물에 타서 마시는 방법이 좋아요. 급성 관절염에는 솔잎찜을 하면 통증과 부기가 가라앉는 솔잎의 효능을 볼 수 있게 되어요. 

뿐만 아니라 솔잎을 진하게 달여서 식후에 마시면 감기와 독감의 치료와 예방에도 좋고, 솔잎의 항균작용은 각종 병균의 번식을 억제하며 탄닌성분은 설사를 멈추게 하는 역할을 하기도 하지요..ㅎㅎ

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아토피 치료위한 전원형 아파트 아이템

숨쉬는 집을 위한 천연 원목도 권합니다. 아토피 치료와 자연의 휴식은 뗄래야 뗄 수 없는 관계이지요. 나뭇결이 살아있는 베란다는 바람과 햇살이 머물며 잊고 있던 휴식을 누리게 해 주어 그나마 자연을 잠시나마 느껴볼 수 있게 하곤 하지요. 또 아토피 치료을 위해 아이방 벽 한쪽을 원목으로 시공하는 방법도 좋을 것 같아요.

새집증후군의 독성을 잡는 광촉매도 중요하지요. 살기 좋은 집의 첫째 조건은 쾌적성이지요. 아토피 치료법 집 만들기 방법의 한 예료 광촉매를 선택하지요. 광촉매는 자외선이나 형광등의 가시광선을 받으면 전자와 정공이 강력한 산화 및 환원 작용을 발휘해 유기물을 분해하는 작용을 하고 멸균 및 냄새 제거 효과 등을 얻을 수 있게 된답니다..ㅎㅎ

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필수아미노산의 보고 아몬드 효능

이밖에도 필수아미노산 효과가 그대로 반영되는 아몬드 효능으로 천연수면제로 알려진 트립토판이 신경전달물질인 나이아신과 세라토닌의 전구체로서 작용하여 심장병 환자의 혈청 콜레스테롤 저하작용과 혈관확장제 작용, 혈압조절 기능, 불면증 치료 및 불안증에 대한 신경안정제 역할을 하기도 한답니다.

이렇듯 아몬드 효능을 다시 정리해보면, 불포화지방산이 풍부해 성장기 아이들의 두뇌발달과 수험생들의 집중력 향상 그리고 껍질재 먹는 아몬드는 혈관질환에도 상당한 효과가 있으며 또한 알코올 분해효능이 있어 숙취해소에도 도움을 주어 음주 후에 모닝커피에  첨가해 먹게 되면 아몬드 효능을 실감할 수 있다고 하네요.

아몬드 하루 섭취량..아몬드의 탁월한 효능에 힘입어 너무 다량 섭취하게 되면 지방과다 등의 문제가 있게 되고, 아몬드의 칼로리가 100g당 576kcal 정도이므로 하루 섭취량을 20~30알 정도로 제한하는 것이 과다 섭취를 막고 아몬드 효능도 충분히 활용하는 방법이 되겠지요?..ㅎㅎ

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더위를 물리치는 복숭아 효능

이렇게 한방적인 복숭아 효능 이외에도 복숭아는 비타민 A와 C가 많고 펙틴질이 풍부한 알칼리성 식품으로 다량의 단백질과 아미노산을 함유하고 있는 건강식품으로 유기산, 비타민, 섬유소, 무기질 등 인체에 필요한 영양소가 골고루 함유된 종합영양제라고 할 수 있으며 식이섬유를 다량 함유하고 있어 변비치료에, 간기능을 활발히 해 대장암 예방에, 피를 맑게 하고 위장기능을 개선하는데에 복숭아의 효능은 아주 탁월하지요.

이밖에도 복숭아는 여름대표 과일인 자두의 10배나 되는 20여종의 아미노산으로 구성되어 피부에 영양을 공급하여 피부 결속력을 강화시켜 주고 피부에 수분을 공급해 탄력있는 피부를 유지할 수 있게 하는 효능이 있어요. 다음은 좋은 복숭아 고르는 방법을 알아보면 크기도 크고 전체적으로 유백색을 띄고 잔털이 고루 퍼져있는 것과 과즙이 풍부한 것이 좋은 복숭아 고르는 방법이랍니다..ㅎㅎ

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20대 피부를 원한다면 스쿠알렌 효능

사의 주역인 효소가 가장 적극적으로 활성화 될 수 있는 환경을 만들어 주는 스쿠알렌 효능을 보이지요. 또한 스쿠알렌이 피부 심부에 침투하면 피하조직세포을 부활하고 기능을 증진시키기도 하지요. 이런 스쿠알렌 효능은 식물체 가운데 살구씨, 복숭아씨, 매실에도 그 효능을 찾을 수 있다고 밝혀진바 있다네요. 이렇게 스쿠알렌은 DHA, EPA, 올리브유, 달맞이, 종자유와 함께 웰빙 지방으로 불리기도 한답니다.

스쿠알렌 부작용..스쿠알렌 부작용, 한마디로 말해서 거의 없답니다. 건강기능식품은 인체에 유용한 기능성을 가진 성분이나 원료를 사용해 정제, 분말, 과립, 환, 액상, 캅셀 등의 형태로 제조한 식품으로서 질병의 예방이나 치료를 위한 의약품이 아니며 현대인의 식단에 부족하기 쉬운 각종 영양소를 보급,  영양 불균형 개선을 통해 건강유지 및 건강 증진에 도움을 주는 것이지요. 

그래서 스쿠알렌 자체 등에는 별다른 부작용이 없고 건강기능식품과 의약품을 함께 복용했을 경우 심각한 부작용이 보고된 바는 없으나 가령 면역억제 의약품과 면역력 강화에 도움을 주는 건강기능식품을 함께 사용하면 면역 억제제의 약효가 떨어질 수 있는 등의 부작용은 생길 수 있답니다..ㅎㅎ

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