미노미's Blog
그래그래

매실식초 효능 및 만드는법

분에 설탕을 두껍게 덮어줍니다. 3~6개월 정도 지난 뒤에 삼베나 거즈로 물만 걸러내 줍니다. 다음으로 매실식초 만드는법으로 따라낸 물과 막걸리를 5:1 비율로 섞은 다음 항아리에 담아 다시 밀봉을 합니다. 이렇게 밀봉한 상태에서 3~4개월 정도 지나면 매실식초가 된답니다..ㅎㅎㅎ

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엄격한 식단으로 덴마크다이어트식단

주의사항도 있답니다. 덴마크다이어트식단 진행시 운동 없이 무턱대고 식사량을 줄이거나 덴마크다이어트식단표 만으로 살이 빠질 것이

라고 생각하는 것은 옳지 않아요. 어는 한 부분에 치중된 다이어트는 뼈의 노화를 가속화시켜 골다공증 및 요통의 원인이 되기도 하니, 골

다공증의 발병 원인이 무리한 다이어트 등으로 젊은 층에서도 급증하고 있다는 정보입니다. 규칙적이고 간단한 운동과 함께 덴마크다이

어트식단표 를 잘 진행한다면 당신도 매력적인 몸매와 가벼운 몸의 건강을 얻어야 하겠더라구..ㅎㅎ

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여름철에는 물보다 맥주

플론은 중추 신경에 작용하여 신경 안정 기능과 수면 촉진 기능도 있답니다. 또한 맥주 효능 으로는 소화기능 촉진 작용도 한다고 알려져 있답니다..ㅎㅎ

맥주 칼로리..맥주는 쥬스나 콜라에 비해 낮은 칼로리로 맥주 칼로리는 100ml당 칼로리가 40~50 kcal로 막걸리나 쥬스, 콜라에 비해 낮은 칼로리로 부담없이 즐길 수 있답니다. 

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자연 속에서 일구는 오가닉 라이프스타일 의식주!

FOOD

오가닉이라는 단어가 가장 많이 사용되는 분야가 바로 '식'이겠지요. 오가닉이라는 단어 자체가

여기서 나왔기도 하지요. 오가닉은 일체의 합성화학 물질을 사용하지 않고 유기물과 자연광석,

미생물 등 자연적인 자재만을 사용하는 유기농업, 농약과 화학비료 및 사료첨가제 등을 사용하

지 않거나 최소량만 사용하여 생산하는 친환경 농산물을 포함해서 자연친화적 식재료에 대한

우리의 관심과 선호가 이것을 가장 잘 대변해 주고 있지요.

LIVING & LIFESTYLE

우리가 매일 잠들고 일어나면서 생활하는 모든 것에서 오가닉을 제외할 수 없답니다. 특히 새집

증후군과 아토피 등 생활공간과 관련하여 질병이 생겨나는 것이 사회문제가 되면서 주거에 오가

닉 트렌드의 열풍도 무시할 수 없는 것이 되었지요. 공간 뿐만 아니라 커튼과 벽지 그리고 이불,

베개에 이르기까지 우리 몸에 닿는 모든 제품은 자연의 원리를 빌어 건강을 강조하고 있답니다.

또한 자연친화적인 여가 생활은 라이프스타일은 물론 노후 대책과 가족관계에도 변화를 가져오

고 있다는 큰 증거랍니다.

HEALTH & BEAUTY

오가닉 라이프스타일이 강조되고 있는 분야 중 식문화만큼이나 경쟁이 치열하고 다양한 방식으

로 강조되는 것이 뷰티입니다. 몸으로 바로 느끼고 소통하는 것이니만큼 그 방식 또한 다양하지

요. 심신의 안정을 동시에 추구하며 아름다움을 가꾸도록 하며 등산이나 자전거, 걷기 등 다양한

생활체육의 열풍 또한 여기에 속한답니다.

성인병 예방하는 다이어트식품

뿐만 아니라 버섯에는 항암효과와 혈압과 혈당 유지를 통해 생체리듬을 조절해 주어 질병에 빠르게 회복될 수 있도록 도와주는 다이어

트식품추천 최고의 알칼리 식품이랍니다. 그럼 다이어트식품추천 제철음식인 버섯의 종류별 그 효능을 알아보면 다음과 같답니다.

。송이는 향 하나만으로도 음식 맛을 돋구어주며 저칼로리에 단백질 소화효소가 있어 위와 장의 소화기능을 돕는답니다.

。표고는 부드럽고 쫄깃한 맛과 뛰어난 약효와 영양으로 콜레스테롤을 낮추고 골다공증을 예방하며 말린 표고의 효능이 더 좋아요.

。느타리는 저칼로리에 콜레스테롤 제거 효과가 있어 다이어트에 아주 효과적이며 뼈를 만들어주며 항암효과가 높아요.

。팽이버섯은 아미노산과 비타민이 다량 함유되어 성인병 예방에 도움을 주는 등 건강과 다이어트식품으로 버섯만한 것이 또 있을까

   싶네요..ㅎㅎ

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우울증 보다 무서운 조울증 증상 및 치료

조울증 치료..조울증 치료는 약물치료와 정신치료를 병용하는 것이 효과적이랍니다. 조울증과 우울증에 모두 작용을 하는 기분 안정제들을 활용한답니다. 조울증 치료는 부작용과 꾸준한 복용을 위해 많은 상담이 필요하고 이와 동반된 정신 치료도 필요하답니다. 조울증 환자의 상당수는 기분을 일정하게 유지해주는 약을 꾸준히 복용을 하면 조울증이 재발하지 않는답니다..!!

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어플추천

생활 어플추천..캠사전 >> 핸드폰 카메라로 스캔해 단어를 인식하고 실시간 번역을 지원해주는 앱이랍니다. 카메라로 초점 맞추기, 손가락으로 탭하여 단어 지정하기, 사진으로 찍어서 선택하기의 방법으로 텍스트를 스캔한 후에 바로 원하는 언어로 번역을 해준답니다. 16가지 언어로 자유 변환이 가능하며, 자신마늬 단어장, 원어민 음성지원 기능을 제공한답니다. 어플추천 가격 : 무료..!!

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지극히 개인적인 수줍은 고백 유희열 [익숙한 그 집 앞]

유희열은 서울대학교 음악대학 작곡과를 다니던 도중 1992년 제 4회 유재하 음악경연대회에서 '달빛의 노래'로 대상을 받았었지요.

1989년에 김장훈 1집 '햇빛 비추는 날을 작곡 및 작사하였으며 윤정오와 함께 토이를 결성하였지만 1집을 발표하고 유희열은 해군

에 입대했고 윤정오는 유학길에 오르면서 토이는 유희열의 단독 밴드가 되지요. 그 이후 군에서 제대하고 김연우를 객원 보컬로 하

여 발표한 토이 2집이 성공을 거두었으며 토이는 유희열의 프로젝트 밴드로서 객원보컬 체제로 운영되게 되지요.

토이와는 별개로 유희열 삽화집이라는 책에는 사운드트랙 성격의 연주곡 CD가 한 장 포함 되어 있는데 이것이 유희열의 글과 그림,

노래를 담은 자전적 삽화집이며, 그의 새 앨범과 책을 하나의 세트로 묶었답니다. 어린 시절, 친구, 가족에 대한 추억과 함께 음악,

사랑에 대한 자신의 경험과 생각, 일상에 대한 단상들로 가득한 이 책은 지적 유희가 넘치는 글들, 직접 그려낸 삽화에서 유희열의

예술적 재능을 엿볼 수 있지요.

책 제목과 같은 타이틀로 출반된 앨범은 'Toy'가 아닌 유희열의 이름으로 출시되는 첫 앨범으로 삽화집의 느낌과 이미지를 그대로

닮은 이 앨범에는 '형', '라디오 천국' 등 8곡의 연주곡과 '옆모습', '즐거운 편지'등 2곡의 노래가 담겨 있지요. 담긴 10곡의 제목은

모두 삽화집에 있는 각 꼭지의 제목에서 따왔으며 그 음악적 이미지와 노랫말도 모두 같은 제목의 수필에서 확장된 것이랍니다.

글과 그림, 그리고 음악이 함께 한 이 삽화집은 보기드문 장르를 다루고 있지만 그 나름의 매력이 돋보이는 색다른 책이랍니다.

한달에 5kg 빠지는 다이어트 요리

또다른 다이어트 요리 를 알아보면, 다시마 조림..물에 불려 소금기를 뺀 다시마를 가늘게 채를 썬 다음 헹구어 팬에 볶다가 조청을 넣어

조린후 간장으로 간을 하는 요리법으로 강력한 알칼리성 식품으로 칼슘과 요오드가 풍부해 고혈압을 억제하고 다이어트에 효과적이죠.

마지막으로, 미네랄차..표고버섯과 다시마를 넣어 육수를 내고 국간장이나 죽염으로 간을 하여 차로 마시면 혈액속의 콜레스테롤과 혈압

을 낮추고 혈액순환을 좋게 하는 다이어트에 좋은 간단한 다이어트 요리 방법이랍니다..ㅎㅎ

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다이어트 물 어떻게 마시는게 좋은가?

다이어트 물 마시는 방법 > 보통 하루 2리터 또는 8잔 정도의 물을 마시는 것이 적당합니다. 따뜻한 물보다는 차가운 물이 흡수가 빠르고

기능성 물보다는 '맹물'을 마시는 것이 더 좋답니다. 또한 다이어트에 물이 중요한 이유로는 허기를 느낄때 물을 한잔 마시면 과식을 막을

수 있으며 아침 공복에 마시는 다이어트 물 은 밤 사이 부족한 수분을 보충해 줄 뿐만 아니라 위장을 깨워 식사 후 소화와 변비를 예방하고,

하루 종일 틈틈이 자주 마시는 습관은 혈액 속 나트륨을 희석시켜 신체기능을 좋게 한답니다..ㅎㅎ

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